Benarkah Makan Nanas saat Hamil Bisa Sebabkan Keguguran?

KOMPAS.com - Banyak orang Indonesia percaya pada mitos yang mengatakan bahwa makan nanas saat hamil bisa menyebabkan keguguran.

Mitos ini bahkan dipercaya selama berpuluh-puluh tahun. Akibatnya, banyak ibu hamil takut memakan buah berdaging kuning tersebut.

Padahal, pada kenyataannya, nanas mengandung sejumlah nutrisi menyehatkan.

Selain itu, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa nanas dapat menyebabkan kehamilan.

Mitos bahwa nanas dapat menyebabkab keguguran bisa jadi karena kandungan bromelain di dalamnya intinya.

Pasalnya, tablet bromelain tidak direkomendasikan untuk digunakan selama kehamilan.

Tablet tersebut dapat memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan pendarahan abnormal yang memicu keguguran.

Meskipun bromelain ditemukan dalam inti nanas, tapi daging buah yang biasa dikonsumsi hanya mengandung sedikit bromealin.

Jumlah bromelain dalam satu porsi nanas tidak akan mempengaruhi kehamilan.

Nutrisi nanas

Melansir laman SehatQ, nanas mengandung berbagai nutrisi menyehatkan yang baik untuk ibu hamil. 

Makan nanas saat hamil justru bisa memberikan dorongan nutrisi bagi janin dalam kandungan untuk bisa bertumbuh kembang dengan optimal.

Berikut nutrisi yang terkandung pada nanas:

Risiko mengonsumsi nanas

Meski mengonsumsi nanas tidak berbahaya, ibu hamil juga tidak boleh mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Pasalnya, asam dalam nanas bisa mendatangkan rasa mulas atau asam lambung. Buah nanas juga bisa mendatangkan alergi yang disertai gejala berikut:

• gatal atau bengkak di mulut
• reaksi kulit
• asma
• hidung tersumbat atau berair.

Reaksi alergi biasanya terjadi setelah beberapa menit mengonsumsi nanas.

Orang yang alergi terhadap serbuk sari atau lateks cenderung alergi juga terhadap nanas. JIka terjadi alergi usai mengonsumsi nanas, sebaiknya segera hubungi dokter.

Aturan mengonsumsi nanas untuk ibu hamil

Melansir Hello Sehat, tidak semua ibu hamil boleh mengonsumsi nanas. 

Wanita hamil yang berisiko mengalami diabetes gestasional perlu berhati-hati tentang konsumsi nanas, terutama dalam bentuk jus.

Pasalnya, jus buah adalah sumber gula alami terkonsentrasi tinggi dari buah-buahan utuh, sehingga bisa menyebabkan gula darah meningkat tajam jika dikonsumsi dalam jumlah besar dalam satu waktu.

Oleh karena itu, wanita hamil sebaiknya mengonsumsi nanas dalam bentuk buah segar.

Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau menambahkannya ke dalam yogurt, smoothie, ataupun hidangan pencuci mulut lainnya.

Wanita hamil yang memili perut sensitif juga tidak disarankan mengonsumsi nanas karena kandungan asam di dalamnya dalam memicu refluk dan rasa mulas.