Berapa Kuntum Bunga Telang untuk Sekali Minum? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Bunga telang memiliki kandungan alami yang dapat menyehatkan tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin. Lantas, berapa kuntum bunga telang untuk sekali minum?

Untuk membuat teh bunga telang, Anda bisa menggunakan 3-5 kuntum bunga telang, atau satu sendok teh bunga telang kering.

Minum teh bunga telang setiap hari akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan suasana hati, mencegah kerontokan rambut, mengurangi inflamasi, dan menyehatkan jantung.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui manfaat bunga telang untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Teh Bunga Telang Setiap Hari? Berikut 8 Daftarnya…

Berapa kuntum bunga telang untuk sekali minum?

Dilansir dari Healthline, Anda perlu 3-5 kuntum bunga telang untuk sekali minum, atau sekitar satu sendok teh bunga telang kering.

Sedangkan cara membuat teh bunga telang adalah dengan mencampurkan bunga telang tersebut ke dalam satu gelas air panas.

Diamkan selama 5 menit, atau hingga warna airnya berubah menjadi biru. Anda juga bisa membiarkannya dingin terlebih dahulu jika ingin menambahkan es ke dalamnya.

Kemudian, Anda bisa menambahkan gula, madu, atau bahan pemanis lainnya, serta air perasan lemon sesuai selera.

Menambahkan air perasan lemon pada teh bunga telang akan mengubah tingkat keasamannya sehingga warnanya akan berubah dari biru menjadi ungu.

Baca juga: Manfaat Bunga Telang untuk Penyakit Apa Saja? Berikut 10 Daftarnya…

Manfaat bunga telang

Bunga telang mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari Bidang Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan (Yankes Kemkes), Kamis (4/8/2024), terdapat beberapa manfaat bunga telang untuk kesehatan, seperti:

• Menyehatkan otak dan meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat, mempelajari informasi baru, serta menjaga konsentrasi
• Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati sehingga bisa mengurangi gejala kecemasan dan depresi
• Meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan menjaga kesehatan kulit kepala sehingga kerontokan rambut bisa dicegah
• Melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas penyebab penyakit kronis dan penuaan dini
• Mengurangi inflamasi, seperti karena infeksi luka dan sakit kepala
• Menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung
• Membantu menurunkan berat badan
• Menurunkan risiko kanker

Setelah memahami berapa kuntum bunga telang untuk sekali minum, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Minum teh bunga telang setiap hari umumnya aman dan akan mendukung kesehatan tubuh secara umum.

Namun, Anda yang memiliki riwayat penyakit tertentu atau sedang minum obat dari dokter diimbau untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Pasalnya, mungkin terdapat efek samping teh bunga telang tertentu yang dapat mengganggu pengobatan atau perawatan medis yang sedang dilakukan.

Baca juga: Apakah Sehat Minum Teh? Berikut Penjelasannya…