Salin Artikel

Tips Aman Bersepeda di Tengah Pandemi Corona

Tinggal di rumah selama pandemi virus corona SARS-CoV-2 penting untuk melindungi diri agar tidak tertular penyakit Covid-19.

Bagi orang yang memiliki kepentingan mendesak di luar rumah, Anda disarankan untuk menjaga jarak aman dari orang lain setidaknya dua meter dan menggunakan masker.

Kondisi tersebut membuat sejumlah pesepeda gamang soal keamanan bersepeda di tengah wabah virus corona.

Melansir berbagai sumber, berikut tips aman bersepeda di tengah pandemi virus corona:

1. Pastikan kondisi tubuh sehat

Anda diperbolehkan bersepeda ke luar rumah asalkan kondisi fisik benar-benar prima.

Dengan jaminan kondisi tubuh sehat, Anda bisa melindungi diri dari tertular atau menularkan penyakit.

Untuk penderita penyakit kronis, penyakit autoimun, dan kaum lansia, sebaiknya Anda tetap tinggal di rumah dan tidak bersepeda ke luar rumah.

Pasalnya, Covid-19 bisa berdampak fatal bagi penderita penyakit kronis maupun lansia. 

2. Pilih waktu dan tempat yang tepat

Pilih waktu dan tempat yang benar-benar tepat untuk bersepeda.

Hindari jalanan padat atau ramai. Pemilihan waktu dan tempat yang tepat ini juga untuk meminimalkan risiko kecelakaan di jalan.

Demi menjaga daya tahan tubuh, waktu bersepeda juga tak perlu terlalu lama. Cukup optimalkan waktu 30 atau 60 menit.

3. Pilih masker yang nyaman untuk bernapas

Penggunaan masker saat berolahraga bisa mengganggu sirkulasi pernapasan.

Namun, di tengah wabah virus corona yang gampang menular, Anda wajib melindungi diri dan orang sekitar dengan mengenakan masker saat ke luar rumah.

Pilihan masker untuk bersepeda bisa menggunakan buff atau masker dengan bahan sejenis yang nyaman digunakan untuk bernapas.

4. Usahakan bersepeda sendirian

Jika ingin bersepeda di tengah pandemi, baiknya Anda bersepeda sendirian.

Atau, bersepeda hanya dengan anggota keluarga di rumah yang bisa dipastikan sehat.

Bersepeda bersama-sama terlebih bergerombol lebih dari lima orang sangat tidak dianjurkan di tengah wabah virus corona.

5. Hindari singgah atau mampir

Siapkan bekal minuman dan hand sanitizer untuk mencukupi kebutuhan selama di perjalanan.

Tujuannya, untuk memastikan Anda tidak mampir atau singgah ke suatu tempat untuk meminimalkan risiko paparan virus corona.

Hal yang sama telah dilakukan aktor Arnold Schwarzenegger. Berikut pengalamannya. 

Setelah itu, Anda juga perlu mengganti pakaian dan mandi sampai bersih.

https://health.kompas.com/read/2020/04/18/080800268/tips-aman-bersepeda-di-tengah-pandemi-corona

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Aneurisma Aorta

Aneurisma Aorta

Penyakit
Mengenal Apa Itu Metode ERACS dan Manfaatnya Usai Persalinan

Mengenal Apa Itu Metode ERACS dan Manfaatnya Usai Persalinan

Health
Bisinosis

Bisinosis

Penyakit
Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Leher

Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Leher

Health
Penis Patah

Penis Patah

Penyakit
8 Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Obat dan secara Alami

8 Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Obat dan secara Alami

Health
Emfisema

Emfisema

Penyakit
3 Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Jangan Keliru Membedakannya

3 Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Jangan Keliru Membedakannya

Health
OCD

OCD

Penyakit
Mengenal Cardiac Angiosarcoma, Kanker Langka yang Menyerang Jantung

Mengenal Cardiac Angiosarcoma, Kanker Langka yang Menyerang Jantung

Health
Barotrauma Telinga

Barotrauma Telinga

Penyakit
Bisakah Kehamilan Terjadi Tanpa Penetrasi?

Bisakah Kehamilan Terjadi Tanpa Penetrasi?

Health
Flu Babi

Flu Babi

Penyakit
Gangguan Kepribadian Ganda (DID)

Gangguan Kepribadian Ganda (DID)

Penyakit
5 Gejala Sembelit yang Perlu Diwaspadai

5 Gejala Sembelit yang Perlu Diwaspadai

Health
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.