Tak Hanya Menyenangkan, Seks Juga Punya 5 Manfaat Kesehatan Berikut

KOMPAS.com - Bagi suami-istri, seks bukan hanya sekadar rutinitas saja melainkan salah satu cara untuk memupuk keintiman dalam rumah tangan.

Beberapa riset juga membuktikan seks memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Data laman Medical News juga menyebut seks bisa meningkatkan suasana hati, kesejahteraan mental, dan hubungan antar pasangan.

Secara rinci, berikut berbagai manfaat kesehatan seks untuk suami-istri:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Riset 2016 membuktikan hubungan seksual memiliki efek perlindungan pada kesehaan jantung, terutama pada wanita.

Dalam riset tersebut, peneliti berhasil membuktikan wanita yang aktif secara seksual memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung di kemudian hari.

Uniknya, riset tersebut juga membuktikan aktivitas seksual yang terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular pada pria.

Temuan ini bertentangan dengan penelitian sebelumnya. Itu sebabnya, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memverifikasi hal ini.

Demi kesehatan, pihak istri dan suami yang memiliki gangguan jantung sebaiknya berkonsultasi degan dokter untuk mengetahui aktivitas seks yang aman sesuai kondisi kesehatan mereka.

Setiap pasangan juga harus mengetahui intensitas dan frekuensi berhubungan seks yang tepat karena bisa mempengaruhi ketegangan di area jantung.

2. Menurunkan tekanan darah

Riset 2016 yang mengukur tekanan darah sebagai salah satu penanda kesehatan jantung telah membuktikan hal ini.

Dalam riset tersebut, peneliti membuktikan bahwa wanita yang puas dengan kehidupan seksualnya cenderung memiliki tekanan darah yang seimbang.

Sayangnya, manfaat yang sama belum diteliti di kalangan pria. Menurut American Heart Association (AHA), tekanan darah tinggi dapat memengaruhi libido dan kemampuan pria untuk mencapai dan mempertahankan ereksi.

Obat untuk tekanan darah tinggi juga dapat mengurangi libido dan menyebabkan disfungsi ereksi.

Hal ini menunjukan bahwa tekanan darah tinggi juga berdampak pada kehidupan seksual.

Banyak orang dengan tekanan darah tinggi, atau hipertensi, memiliki masalah dengan kehidupan seksualnya.

3. Meningkatkan sistem imun

Beberapa riset telah membuktika bahwa hubungan seks yang teratur bisa meningkatkan efektivitas sistem kekebalan tubuh.

Menurut para ahli, orang yang sering berhubungan seks, yakni sekitar satu hingga dua kali smeinggu, memiliki imunoglobin yang lebih tinggi.

Imunoglobin adalah antibodi yang hidup di jaringan mukosa,seperti kelenjar ludah, hidung, dan jaringan vagina.

4. Mengurangi risiko kanker prostat

Riset 2004 membutkikan bahwa frekuensi ejakulasi yang tinggi dapat mengurangi risiko kanker prostat.

Penelitian ini menyelidiki hampir 30.000 pria untuk melihat frekuensi ejakulasi di kalangan pria.

Dari analisis data, peneliti membuktikan bahwa mereka yang ejakulasi lebih dari 21 kali per bulan memiliki risiko kanker prostat yang lebih rendah daripada pria yang hanya mengalami ejakulasi empat hingga tujuh kali per bulan.

5. Meredakan stres

Seks dapat berfungsi sebagai cara alami untuk menghilangkan stres. Riset 2019 telah membuktikan adanya kaitan keintiman antar pasangan dengan tingkat hormon kortisol dalam tubuh.

Kortisol adalah hormon steroid di tubuh yang merupakan hasil dari respon stres. Para peneliti menemukan bahwa ekspresi keintiman, baik karena hubungan seksual atau tidak, membantu menyeimbangkan tingkat kortisol pada pria dan wanita.

Selain itu, seks juga memicu pelepasan oksitosin, endorfin, dan hormon pemicu rasa bahagia lainnya yang membantu meminimalisir tingkat stres.