Peradangan: Jenis, Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegahnya

KOMPAS.com - Inflamasi atau peradangan adalah bagian dari mekanisme pertahanan tubuh dan berperan dalam proses penyembuhan.

Ketika tubuh diserang oleh patogen penyebab penyakit, tubuh akan meluncurkan respon biologis untuk membasmi patogen tersebut.

Di sisi lain, peradangan juga bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan obesitas.

Gejala

Ada dua jenis pradangan yang umum terjadi dengan gejala berbeda, yakni peradangan akut dan kronis.

Berikut perbedaanya:

- Peradangan akut

Gejala yang kerap terjadi saat tubuh mengalami peradangan akut antara lain sebagai berikut:

• nyeri
• ruam merah
• organ tubuh kehilangan fungsi
• pembengkakan
• demam.

Gejala tersebut bisa berlangsung dalam hitungan hari atau selama dua hingga enam minggu.

- Peradangan kronis

Peradangan kronis bisa terjadi dalam hitungan bulan atau tahun. Peradangan kronis bisa menyebabkan berbagai penyakit berikut:

• diabetes
• penyakit kardiovaskular (CVD)
• arthritis dan penyakit sendi lainnya
• alergi
• penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
• psoriasis
• artritis reumatoid.

Gejala yang terjadi pada peradangan kronis terantung dari penyakitnya. Namun, gejala yang umum dirasakan penderita antara lain munculnya rasa sakit dan kelelahan.

Penyebab

Peradangan terjadi ketika faktor fisik memicu reaksi kekebalan tubuh. Terjadinya peradangan tidak selalu menandakan adanya infeksi. Namun, infeksi selalu menyebabkan peradangan.

Penyebab peradangan juga berbeda tergantung dari jenisnya. Namun, peradangan akut bisanya terjadi karena adanya patogen berbahaya atay cedera jaringan.

Sedangkan peradangan kronis bisa terjadi karena adanya patogen yang tidak dapat diuraikan oleh tubuh, benda asing yang tertinggal di dalam sistem, atau respons imun yang terlalu aktif.

Pencegahan

Kabar baiknya, peraagan bisa kita cegah dengan mengonsumsi makanan tertentu seperti berikut:

• minyak zaitun
• makanan berserat tinggi
• tomat
• kacang-kacangan
• sayuran hijau
• ikan
• buah.

Selain itu, peradangan juga bisa dicegah dengan menghindari makanan berikut:

• gorengan
• makanan olahan tinggi
• makanan dan minuman tinggi gula
• daging merah
• lemak jenuh dan trans.