Cedera ACL: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

KOMPAS.com - Cedera ACL adalah peregangan berlebih atau bahkan robekan yang terjadi pada anterior cruciate ligaments (ACL), salah satu ligamen utama di lutut.

Cedera ACL paling sering terjadi selama olahraga yang melibatkan penghentian mendadak atau perubahan arah, lompatan dan pendaratan.

Beberapa jenis olahraga yang rentang menyebabkan cedera ACL, yakni:

Banyak orang mendengar atau merasakan bunyi "pop" di lutut saat cedera ACL terjadi.

Ketika mengalami cedera ACL, lutut Anda mungkin akan membengkak, merasa tidak stabil, dan menjadi terlalu sakit untuk menahan beban.

Tergantung pada tingkat keparahan cedera ACL Anda, perawatan mungkin termasuk latihan istirahat dan rehabilitasi untuk membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan stabilitas atau operasi untuk mengganti ligamen yang robek diikuti dengan rehabilitasi.

Program pelatihan yang tepat dapat membantu mengurangi risiko cedera ACL.

Gejala cedera ACL

Melansir Mayo Clinic, tanda dan gejala cedera ACL biasanya meliputi:

Lantas, kapan harus ke dokter?

Segera cari perawatan jika ada cedera pada lutut yang menyebabkan tanda atau gejala cedera ACL.

Sendi lutut adalah struktur kompleks dari tulang, ligamen, tendon, dan jaringan lain yang bekerja sama.

Penting untuk mendapatkan diagnosis yang cepat dan akurat untuk menentukan tingkat keparahan cedera dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Penyebab cedera ACL

Ligamen adalah pita jaringan kuat yang menghubungkan satu tulang ke tulang lainnya.

ACL, salah satu dari dua ligamen yang melintang di tengah lutut, menghubungkan tulang paha (femur) ke tulang kering (tibia) dan membantu menstabilkan sendi lutut.

Cedera ACL sering terjadi selama aktivitas olahraga dan fitness yang dapat memberikan tekanan pada lutut:

• Tiba-tiba melambat dan mengubah arah (memotong)
• Berputar dengan kaki tertanam kuat
• Mendarat dengan canggung dari lompatan
• Berhenti tiba-tiba
• Menerima pukulan langsung ke lutut atau benturan, seperti tekel sepak bola

Ketika ligamen rusak, biasanya jaringan robek sebagian atau seluruhnya. Cedera ringan dapat meregangkan ligamen tetapi membiarkannya tetap utuh.

Faktor risiko cedera ACL

Ada sejumlah faktor yang meningkatkan risiko cedera ACL, termasuk:

Komplikasi cedera ACL

Orang yang mengalami cedera ACL berisiko lebih tinggi terkena osteoarthritis di lutut.

Arthritis dapat terjadi bahkan jika Anda menjalani operasi untuk merekonstruksi ligamen.

Berbagai faktor kemungkinan memengaruhi risiko artritis, seperti tingkat keparahan cedera asli, adanya cedera terkait di sendi lutut, atau tingkat aktivitas setelah perawatan.

Cara mengobati cedera ACL

Melansir WebMd, perawatan cedera ACL tergantung seberapa parah Anda terluka.

Berikut ini beberapa pilihan yang mungkin diberikan dokter:

1. Pertolongan pertama

Jika cedera ACL Anda ringan, Anda mungkin hanya perlu meletakkan es di lutut, melakukan elevasi kaki, dan istirahatkan kaki untuk sementara waktu.

Anda dapat mengurangi pembengkakan dengan membalut perban elastis di sekitar lutut Anda. Kruk dapat membantu menahan beban lutut Anda.

2. Pengobatan

Obat anti inflamasi dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.

Dokter mungkin menyarankan obat bebas atau meresepkan obat yang lebih kuat.

Untuk rasa sakit yang hebat, dokter bisa jadi akan menyuntikkan lutut Anda dengan obat steroid.

3. Penjepit lutut

Beberapa orang dengan ACL yang rusak dapat bertahan dengan mengenakan penyangga di lutut mereka saat mereka berlari atau berolahraga. Ini memberikan dukungan ekstra.

4. Terapi fisik

Anda mungkin memerlukan terapi fisik beberapa hari dalam seminggu agar lutut Anda kembali bekerja.

Selama terapi, Anda akan melakukan latihan untuk memperkuat otot di sekitar lutut dan membantu Anda mendapatkan kembali berbagai gerakan.

Anda mungkin akan dipulangkan dengan berolahraga untuk dilakukan sendiri.

5. Operasi

Dokter mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda memerlukan operasi jika ACL Anda robek parah, jika lutut Anda lemas saat Anda berjalan, atau jika Anda seorang atlet.

Seorang ahli bedah akan mengangkat ACL yang rusak dan menggantinya dengan jaringan untuk membantu ligamen baru tumbuh di tempatnya.

Dengan terapi fisik, orang yang menjalani operasi sering kali dapat berolahraga lagi dalam waktu 12 bulan.