Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi saat Sakit Tenggorokan

KOMPAS.com - Saat Anda mengalami sakit tenggorokan, rasa panas dan tidak nyaman yang ditimbulkannya dapat membuat Anda sulit untuk makan atau minum.

Kondisi ini pun bisa menyebabkan perasaan malas makan.

Padahal, tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi untuk berbagai keperluan.

Untuk itu, kenali beragam makanan yang aman dikonsumsi maupun sebaiknya dihindari saat sakit tenggorokan guna mendukung kesembuhan.

1. Makanan yang aman dimakan saat sakit tenggorokan

Merangkum Health Line, makanan yang lembut dan sangat mudah ditelan biasanya aman dikonsumsi saat Anda sedang sakit tenggorokan.

Teksturnya yang lembut akan membantu membatasi jumlah iritasi pada tenggorokan Anda.

Makanan dan minuman hangat juga dapat membantu Anda untuk melegakan tenggorokan.

Beberapa makanan yang mungkin ingin Anda makan saat sakit tenggorokan adalah:

Makan dan minum ini diyakini akan membuat Anda tetap mendapat nutrisi tanpa mengiritasi tenggorokan yang sudah sakit.

2. Makanan yang harus dihindari saat sakit tenggorokan

Saat mengalami sakit tenggorokan, Anda harus menghindari makanan yang dapat membuat tenggorokan semakin iritasi atau sulit untuk ditelan.

Makanan ini mungkin termasuk:

Perlu diwaspadai, pada beberapa orang, produk susu dapat mengental atau meningkatkan produksi lendir.

Reaksi ini mungkin dapat mendorong Anda untuk lebih sering berdehem, yang bisa memperparah sakit tenggorokan.

Cara mengobati sakit tenggorokan

Melansir Mayo Clinic, sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi virus biasanya berlangsung selama lima hingga tujuh hari dan tidak memerlukan perawatan medis.

Untuk meredakan rasa sakit dan demam, banyak orang beralih ke acetaminophen (Tylenol atau lainnya) atau pereda nyeri ringan lainnya.

Jika sakit tenggorokan terjadi pada anak-anak, pertimbangkan untuk memberi mereka obat pereda nyeri yang dijual bebas yang dirancang untuk bayi atau anak-anak, seperti asetaminofen (Tylenol Anak, FeverAll, lainnya) atau ibuprofen (Children's Advil, Children's Motrin, lainnya) untuk meredakan gejala.

Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak atau remaja karena telah dikaitkan dengan sindrom Reye, kondisi langka namun berpotensi mengancam nyawa yang menyebabkan pembengkakan di hati dan otak.

Sementara itu, jika sakit tenggorokan Anda atau anak Anda disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter atau dokter anak akan meresepkan antibiotik.

Anda atau anak Anda harus minum antibiotik lengkap seperti yang diresepkan bahkan jika gejalanya hilang.

Kegagalan meminum semua obat sesuai petunjuk dapat menyebabkan infeksi semakin parah atau menyebar ke bagian tubuh lain.

Tidak menyelesaikan pengobatan antibiotik lengkap untuk mengobati radang tenggorokan dapat meningkatkan risiko demam rematik atau radang ginjal yang serius pada anak.

Bicarakan dengan dokter atau apoteker tentang apa yang harus dilakukan jika Anda lupa dosis.

Sedangkan, apabila sakit tenggorokan adalah gejala dari suatu kondisi selain infeksi virus atau bakteri, perawatan lain kemungkinan akan dipertimbangkan tergantung pada diagnosisnya.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Terlepas dari penyebab sakit tenggorokan Anda, strategi perawatan di rumah ini dapat membantu Anda meringankan gejala Anda atau anak Anda:

Obat alternatif sakit tenggorokan

Meskipun sejumlah pengobatan alternatif biasanya digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan, bukti tentang apa yang berhasil masih terbatas.

Jika Anda atau anak Anda membutuhkan antibiotik untuk infeksi bakteri, jangan mengandalkan pengobatan alternatif saja.

Periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan herbal apa pun, karena dapat berinteraksi dengan obat resep dan mungkin tidak aman untuk anak-anak, wanita hamil dan menyusui, dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Produk herbal atau alternatif untuk sakit tenggorokan sering kali dikemas dalam bentuk teh, semprotan, atau tablet hisap.

Pengobatan alternatif yang umum meliputi:

Kapan harus ke dokter saat sakit tenggorokan?

Jika sakit tenggorokan Anda tidak kunjung sembuh, sebaiknya segera temui dokter.

Kebanyakan sakit tenggorokan terjadi karena infeksi virus, seperti pilek atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.

Jika Anda mengalami infeksi bakteri, dokter dapat meresepkan antibiotik.

Antibiotik tidak akan mengobati sakit tenggorokan yang terjadi karena infeksi virus.

Sakit tenggorokan juga bisa terjadi karena faktor lingkungan seperti alergi musiman, menghirup asap rokok, atau bahkan udara kering.

Orang yang mendengkur juga bisa mengalami sakit tenggorokan.

Pada intinya, temui dokter jika sakit tenggorokan Anda menjadi tak tertahankan dan Anda mulai merasa lebih buruk atau jika Anda mengalami gejala lain seperti:

• Kesulitan menelan atau bernapas
• Demam
• Ruam
• Kelenjar bengkak
• Nyeri yang tidak dapat dijelaskan atau nyeri sendi

Anda juga harus mengunjungi dokter jika sakit tenggorokan Anda berlangsung lebih dari seminggu.

Dokter Anda dapat menjalankan tes untuk menyingkirkan apa pun yang membutuhkan perhatian lebih lanjut.