Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

6 Tips agar Bibir Tidak Kering Saat Puasa

Kondisi bibir kering dan pecah-pecah ini biasanya mulai kentara di siang hari atau saat cuaca sedang sangat terik.

Melansir ArabNews, penyebab bibir kering saat puasa terkait dengan hidrasi atau kandungan cairan tubuh yang minim.

Tidak seperti area kulit lainnya, bagian bibir sangat rentan dengan minimnya kelembapan.

Hal itu turut dipengaruhi kondisi bibir yang tidak memiliki kelenjar minyak dan keringat untuk menjaganya tetap lembap.

Selain itu, kulit bibir 15 kali lebih tipis ketimbang kulit bagian tubuh lainnya.

Tak pelak, kulit bibir paling rentan kering, terutama saat puasa karena tingkat hidrasi yang rendah.

Untungnya, ada banyak tips agar bibir tidak kering saat puasa yang bisa dijajal. Berikut beberapa di antaranya:

1. Minum banyak air saat buka sampai sahur

Cara mengatasi bibir kering saat puasa yang paling baik adalah menjaga kelembapan alami tubuh dengan memastikan kebutuhan cairan terpenuhi.

Upayakan untuk minum air putih sekitar delapan gelas per hari, mulai saat buka puasa sampai sahur.

Dengan minum cukup air, terutama air putih yang mudah diserap tubuh, badan bisa tetap terhidrasi dan bibir tidak gampang kering.

Tips minum air putih saat puasa bisa diatur agar hidrasi tubuh berjalan optimal.

Caranya, minum segelas air putih saat buka puasa. Lanjutkan segelas lagi selepas santap takjil.

Setelah itu, minum segelas lagi sebelum makan malam. Lalu minum segelas lagi setelah santap malam dan segelas sampai dua gelas air putih lagi setelah tarawih.

Selanjutnya, minum air putih saat bangun tidur. Dan, minum lagi segelas air putih setelah santap sahur.

2. Makan buah dan sayur kaya air saat buka dan sahur

Tak hanya minum air putih, makanan juga bisa menambah asupan hidrasi bagi tubuh.

Melansir Healthline, tambahkan pasokan cairan dengan makan sup, sayur bayam, sayur asem, atau makanan berkuah lain sewaktu berbuka puasa.

Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air saat puasa, seperti:

  • Stroberi
  • Semangka
  • Blewah
  • Timun
  • Paprika
  • Tomat
  • Pepaya
  • Buah naga

Selain baik untuk mengatasi bibir kering, buah dan sayur juga perlu dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan setiap hari.

3. Gunakan scrub bibir

Selepas buka puasa, lakukan perawatan scrub bibir untuk mengangkat sel kulit mati yang membuat bibir tampak kering.

Anda bisa menggunakan scrub bibir alami dengan bahan yang tersedia di dapur.

Cukup campurkan madu, minyak kelapa, dan gula pasir dengan perbandingan 1:1:1. Lalu, oleskan campuran tersebut perlahan ke bibir.

Agar lebih praktis, Anda juga bisa menggunakan scrub bibir yang banyak dijual di pasaran.

4. Pakai pelembap bibir

Setelah kulit bibir terkelupas dengan bantuan scrub, gunakan pelembap bibir yang bisa menghidrasi bagian tubuh ini.

Pelembap bibir bisa mengatasi bibir kering sekaligus melembutkannya secara instan.

Anda bisa menggunakan banyak opsi pelembap bibir yang tersedia di pasaran, seperti petroleum jelly atau lip balm.

Pilih pelembap bibir yang mengandung bahan aman untuk bagian kulit yang relatif sensitif ini, misalkan ceramide dan minyak alami.

5. Gunakan masker bibir

Tips agar bibir tidak kering saat puasa lainnya yakni gunakan masker khusus bibir.

Tak hanya mata dan wajah, area kulit yang cenderung sensitif dan mudah mengelupas ini sesekali juga butuh dirawat dengan masker khusus.

Pilih masker bibir dengan bahan pelembap aman, seperti asam hialuronat, shea butter, dan vitamin E.

Cara menggunakan masker bibir cukup praktis. Cukup letakkan masker yang biasanya sudah dibentuk mengikuti potongan bibir selama 10 menit.

Kemudian, kupas penutupnya, dan biarkan sisa serum meresap ke dalam kulit bibir.

6. Hindari kebiasaan menjilat bibir

Cara mengatasi bibir kering saat puasa yang sekilas sepele tapi penting adalah menghindari kebiasaan menjilat bibir.

Sejumlah orang punya kebiasaan menjilat bibirnya saat kondisi kulit tersebut kering. Hal itu keliru karena justru membuat bibir semakin kering.

Pasalnya, air liur mengandung asam yang bisa mengiritasi bibir. Selain itu, menjilati bibir juga bisa menghilangkan minyak alami yang ada pada kulit.

https://health.kompas.com/read/2021/04/23/100100768/6-tips-agar-bibir-tidak-kering-saat-puasa

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke