9 Ciri-ciri Hemoglobin (Hb) Rendah yang Perlu Diwaspadai

Perlu diketahui, hemoglobin atau Hb adalah protein dalam sel darah merah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Melansir Mayo Clinic, seseorang dikatakan memiliki Hb rendah apabila kadarnya di bawah normal.

Untuk pria, ambang batas kadar Hb rendah yakni kurang dari 13,5 g/dl. Untuk wanita, ambang batas kadar Hb rendah yakni kurang dari 12 g/dl.

Pada anak-anak, kadar Hb bervariasi tergantung usia dan jenis kelamin anak-anak.

Sebelum mengulas ciri-ciri Hb rendah, kenali dulu beberapa penyebabnya.

Penyebab Hb rendah

Kadar Hb rendah tidak selalu gejala suatu penyakit. Terkadang, kondisi ini kerap dialami ibu hamil atau wanita yang haidnya cukup banyak.

Di luar kondisi tersebut, beberapa penyebab Hb rendah di antaranya:

Ciri-ciri Hb rendah

Kadar Hb rendah dapat diketahui lewat pemeriksaan darah. Melansir Medical News Today, ciri-ciri Hb rendah biasanya:

• Badan lemas
• Sesak napas
• Pusing
• Detak jantung cepat dan tidak teratur
• Telinga berdengung
• Sakit kepala
• Tangan dan kaki dingin
• Kulit pucat
• Dada sakit

Ciri-ciri Hb rendah yang utama mirip seperti penyakit jantung, seperti sesak napas, jantung berdebar, dan sakit dada.

Siapa yang berisiko terkena Hb rendah?

Kondisi Hb rendah bisa dialami setiap orang. Utamanya, masalah kesehatan ini dirasakan:

• Kalangan lanjut usia (lansia)
• Orang dengan pola makan tidak bergizi lengkap dan seimbang
• Orang yang melakukan olahraga berat atau intensitas tinggi
• Wanita yang haidnya sangat banyak
• Ibu hamil
• Penderita penyakit autoimun, liver, tiroid, ginjal, atau radang usus
• Perokok dan penderita penyakit paru-paru

Jika Anda termasuk kelompok berisiko, ada baiknya mengenali ciri-ciri Hb rendah di atas. Selain itu, lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Hb rendah bisa dicegah dengan rajin mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti daging sapi, sayuran berdaun hijau, buah, dan kacang-kacangan.

Bila perlu, konsultasikan dengan dokter untuk mengonsumsi suplemen multivitamin agar kadar Hb stabil normal.