Salin Artikel

Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Rendah

KOMPAS.com - Tekanan darah rendah, juga disebut hipotensi, merupakan kondisi ketika tekanan darah menunjukkan angka di bawah normal

Melansir dari Healthline, pembacaan tekanan darah normal biasanya antara 90/60 hingga 120/80 milimeter merkuri (mm Hg).

Pembacaan tekanan darah yang sehat didasarkan pada:

Dokter mungkin mendiagnosis dengan tekanan darah rendah jika pembacaan tekanan darah di bawah 90/60 mm Hg dan pasien memiliki gejala lain, termasuk:

  • pandangan yang kabur
  • kebingungan atau kesulitan berkonsentrasi
  • pusing
  • pingsan
  • pusing
  • mual atau muntah
  • lemah

Seseorang perlu mendapat perawatan medis jika mengalami kondisi berikut:

  • denyut nadi cepat
  • pernapasan dangkal
  • kulit dingin atau lembap

Gejala-gejala ini mungkin mengindikasikan syok yang merupakan keadaan darurat medis.

Tekanan darah rendah memiliki berbagai penyebab, termasuk:

Makanan yang baik untuk penderita tekanan darah rendah

Beberapa jenis makanan tertentu dapat membantu meningkatkan tekanan darah seseorang.

Memantau tekanan darah secara berkala merupakan hal yang penting dilakukan selain mendapat perawatan dari dokter.

Di samping itu, ada beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk menaikkan tekanan darah rendah.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi oleh penderita tekanan darah rendah untuk meningkatkan tekanan darah.

  • Air putih. Dehidrasi menurunkan volume darah, menyebabkan tekanan darah turun. Tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih sangat penting .
  • Makanan tinggi vitamin B-12. Terlalu sedikit vitamin B-12 dapat menyebabkan jenis anemia tertentu, yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan kelelahan. Beberapa makanan yang tinggi B-12 di antaranya telur, sereal, daging hewan, dan ragi nutrisi.
  • Makanan tinggi folat. Terlalu sedikit folat juga dapat menyebabkan anemia. Contoh makanan kaya folat termasuk asparagus, kacang-kacangan, lentil, buah jeruk, sayuran hijau, telur, dan hati.
  • Garam. Makanan asin dapat meningkatkan tekanan darah. Cobalah makan sup kalengan, ikan asap, keju cottage, acar, dan buah zaitun .
  • Kafein. Kopi dan teh berkafein untuk sementara dapat meningkatkan tekanan darah dengan merangsang sistem kardiovaskular dan meningkatkan detak jantung.

https://health.kompas.com/read/2021/08/18/090000568/makanan-yang-baik-dikonsumsi-penderita-tekanan-darah-rendah

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tips untuk Menjaga Kesehatan Usus

Tips untuk Menjaga Kesehatan Usus

Health
7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

Health
6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

Health
5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

Health
Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Health
6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

Health
8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

Health
Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Health
Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Health
9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

Health
10 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

10 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

Health
Kapan Waktu yang Tepat untuk Cabut Gigi Bungsu?

Kapan Waktu yang Tepat untuk Cabut Gigi Bungsu?

Health
Perbedaan Kanker Ovarium dan Kanker Serviks

Perbedaan Kanker Ovarium dan Kanker Serviks

Health
Persiapan sampai Perawatan Pasca-operasi Gigi Bungsu

Persiapan sampai Perawatan Pasca-operasi Gigi Bungsu

Health
11 Penyebab Hipertensi dalam Kehamilan dan Cara Menurunkannya

11 Penyebab Hipertensi dalam Kehamilan dan Cara Menurunkannya

Health
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.