Penyebab Nyeri Punggung, Salah Satunya Kebiasaan Duduk Membungkuk

KOMPAS.com - Apakah Anda sering mengalami nyeri punggung? Mungkin salah satu penyebabnya adalah kebiasaan duduk membungkuk.

Nyeri punggung merupakan gangguan kesehatan yang bisa dialami oleh segala umur, untuk alasan yang berbeda-beda.

Namun seiring bertambah usia, nyeri punggung bisa lebih sering terjadi, khususnya di bagian bawah.

Mengutip Medical News Today, nyeri punggung terjadi karena ada masalah pada salah satu komponen penyusunnya.

Punggung manusia terdiri dari struktur kompleks yang bekerja sama untuk menopang tubuh dan memungkinkan kita bergerak. Susunannya meliputi:

• Otot
• Ligamen
• Tendon
• Cakram (disks): segmen tulang belakang dilapisi dengan bantalan tulang rawan
• Tulang

Nyeri punggung sering berkembang tanpa penyebab, tetapi hanya dapat diidentifikasi oleh dokter dengan tes atau studi pencitraan.

Kondisi yang umumnya terkait dengan nyeri punggung meliputi:

Salah postur atau gerakan

Mengutip Medical News Today, kebiasaan duduk membungkuk saat menggunakan komputer dapat menjadi penyebab nyeri punggung serta bahu. Risikonya dapat meningkat dari waktu ke waktu.

Aktivitas lainnya terkait postur tubuh yang buruk dan dapat menjadi penyebab nyeri punggung, yaitu:

Terjadi tekanan

Mengutip Medical News Today, adapun tekanan juga menjadi penyebab nyeri punggung paling umum, yang meliputi :

1. Otot atau ligamen tegang
2. Kejang otot
3. Cakram rusak
4. Jatuh yang membuat cedera atau patah tulang.

Aktivitas yang dapat menyebabkan ketegangan dapat meliputi:

Masalah struktural

Mengutip Medical News Today, sejumlah masalah struktural juga dapat menjadi penyebab nyeri punggung, yaitu:

Kondisi medis

Mengutip Medical News Today, beberapa kondisi medis juga dapat menjadi penyebab nyeri punggung, di antaranya yaitu:

Faktor risiko

Mengutip Mayo Clinic, terdapat sejumlah faktor risiko yang menempatkan individu lebih berisiko mengalami nyeri punggung, yaitu: