Selain Makanan, 3 Hal Ini Bisa Bikin Asam Urat Kambuh

KOMPAS.com - Asam urat bisa membuat kita merasakan nyeri tak tertahankan di area kaki.

Bahkan dalam kasus yang parah, asam urat bisa membuat kita sulit berjalan.

Asam urat adalah jenis radang sendi yang umum yang dapat mempengaruhi setiap sendi, paling sering jempol kaki.

Asam urat biasanya muncul diiringi dengan gejala seperti rasa sakit, bengkak, kemerahan, keseulitan menggerakan sendi.

Gejala tersebut bisa berlangsung satu hingga dua minggu.

Pemicu asam urat

Asam urat disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh.

Asam urat diproduksi ketika tubuh memecah purin, yang merupakan bahan kimia yang ditemukan secara alami di dalam tubuh dan dalam beberapa makanan.

Asam urat biasanya dipecah dan dibuang melalui urin.

Bila tidak dihilangkan dengan benar, kelebihan asam urat berubah menjadi kristal berbentuk jarum di persendian, yang menyebabkan penyakit asam urat.

Ada beberapa hal yang bisa menjadi pemicu asam urat. Biasanya, pemicu asam urat adalah makanan seperti daging merah, seafood, makanan tinggi gula, dan alkohol.

Akan tetapi, beberapa gaya hidup juga bisa memicu kambuhnya asam urat. Selain makanan, berikut hal yang bisa memicu asam urat:

1. Stres

Penelitian menunjukkan bahwa stres dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah.

Untuk membantu menghindari serangan asam urat, peneliti menyarankan agar penderita asam urat mencoba menghindari stres atau mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengurangi stres.

2. Aspirin

Aspirin dosis rendah dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan terkadang hampir dua kali lipat risiko penyakit asam urat.

Satu studi menemukan bahwa risiko serangan asam urat meningkat setelah dua hari mengonsumsi aspirin dosis rendah.

Aspirin dosis rendah sering digunakan dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.

Jadi, meskipun mungkin memicu serangan asam urat, Anda tidak disarankan untuk menghentikan atau mengubah penggunaan aspirin dosis rendah jika Anda meminumnya untuk melindungi diri dari serangan jantung atau stroke.

Sebagai gantinya, Anda dapat mengatasi pemicu asam urat lain, seperti konsumsi alkohol dan daging merah.

3. Dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan kadar asam urat yang lebih tinggi karena penurunan buang air kecil.

Hal tersebut membuat asam urat yang harusnya keluar lewat urin menumpuk di tubuh.

Untuk menurunkan risiko serangan asam urat, penderita asam urat harus minum banyak air setiap hari.