Masuk Lebih Siang, Siswa Mudah Konsentrasi

Dalam risetnya, peneliti melakukan survei terhadap kebiasaan tidur 201 siswa SMA selama 9 minggu. Menurut hasil survei ini sangat mengesankan, sehingga sekolah membuat perubahan permanen terhadap jam masuk sekolah.

Jam masuk para murid yang biasanya pukul 08.00, mundur menjadi 08.30. Kemudian setiap jam pelajaran dipotong 5 hingga 10 menit untuk membuat jam pulang sekolah tetap pada jam normal dan mencegah jam pulang lebih siang sehingga dapat menganggu aktivitas di luar sekolah.

Hasilnya, terdapat peningkatan laporan pada siswa yang tidur sedikitnya selama delapan jam dari 16 persen  menjadi hampir 55 persen. Laporan siswa yang mengantuk di siang hari pun turun dari 49 persen menjadi 20 persen.

Laporan siswa yang kesiangan juga dilaporkan menurun hingga setengah, para siswa juga mengaku tidak lagi merasa terlalu tertekan atau kesal, kunjungan pada bagian kesehatan juga menurun drastis. Sementara permintaan sarapan pagi yang disiapkan bagi siswa meningkat dua kali lipat. Moss mengatakan, dengan siswa menyempatkan sarapan sehat dapat membantu konsentrasi saat pelajaran.