Kenapa Saya Mudah Merasa Lelah ?

Misalnya, kekurangan potassium atau kalium. Hal ini dapat  dicek dengan melakukan tes darah.

6. Masalah tiroid

Fryhover mengatakan, tiroid yang terlalu atau tidak aktif bekerja bisa menyebabkan keletihan. Tes darah yang menggambarkan tingkat thyroid-stimulating hormone  dapat mengevaluasi fungsi tiroid.

7. Diabetes

Diabetes ternyata menjadi faktor sering timbulnya kelelahan. "Jika mengalami pandangan kabur, sering buang air seni, dan merasa lelah sebaiknya segera tes darah," kata Fryhover.

8. Depresi

Bila merasa lelah disertai sedih, kehilangan selera makan, dan tidak bisa menimati hal yang menyenangkan, kemungkinan depresi sedang mengintai. Sebaiknya segera ke dokter atau terapis untuk mendapatkan kembali perasaan yang lebih baik

9. Masalah tidur

Jika merasa tak pernah bisa beristirahat dan tidak menemukan jalan keluar, sebaiknya segera kunjungi dokter spesialis gangguan tidur. Apalagi jika tidur sambil mendengkur. Mendengkur bisa menjadi gejala dari sleep apnea, yaitu keadaan  seseorang mengalami henti bernapas beberapa kali saat tidur.

10. Penyakit jantung yang tak terdeteksi

Keletihan bisa menjadi gejala adanya masalah pada jantung, terutama pada wanita. "Jika seusai olahraga tetapi tak merasa baik, mungkin menjadi peringatan adanya masalah pada jantung. Bila ada keraguan, segera kunjungi dokter," kata Ralston.

Disarankan bagi mereka yang sering merasa kelelahan untuk lebih dulu mengevaluasi dan membenahi tiga hal paling mendasar, yaitu pola tidur, makan, dan olahraga.  Karena terkadang membenahi hal sederhana dapat memperbaiki semua masalah.