Kompas.com - 02/09/2015, 19:26 WIB
ilustrasi SHUTTERSTOCKilustrasi
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Teh hijau terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang kemudia akan membantu menurunkan berat badan. Jumlah yang tepat dalam konsumsi teh hijau setiap harinya untuk menurunkan berat badan tidak didefinisikan.

Kebanyakan ahli mengatakan bahwa dua cangkir teh hijau per hari sudah cukup, perlu diingat terlalu banyak kafein juga tak baik bagi kesehatan tubuh. Tentu saja, batas maksimal asupan kafein berbeda pada setiap oranng, tergantung pada konsumsi makanan keseluruhan, kondisi eksehatan dan gaya hidup, sehingga disarankan untuk berkonsultasi dnegn dokter Anda.

Bagi Anda pecinta teh dan ingin memasukkan teh hijau dalam menu harian untuk membantu menurunkan berat badan, ini tipnya.

1. Sajikan panas

Meski secara teknis teh hijau dingin dan teh hijau panas adalah sama, tapi perbedaannya adalah versi dingin biasanya memiliki kadar air lebih banyak, karena es yang mencair. Inilah yang akan membuat teh hijau lebih cair dan sedikit mengurangi efeknya. Boleh saja jika Anda ingin mengonsumsi teh hijau dingin sesekali, namun usahakan lebih sering mengonsumsinya dalam keadaan panas untuk mendapatkan hasil maksimal.


2. 
Pilih kualitas terbaik

Pilihlah produk teh hijau terbaik, semakin baik produknya, biasanya juga akan semakin baik kualitasnya. Selain itu, pastikan tak ada tambahan pengawet, sehingga Anda mengonsumsi teh hijau yang benar-benar segar dan alami, yang secara alami kaya anti pksidan dan memberikan banyak manfaat sehat bagi tubuh manusia, termasuk membantu menurunkan berat badan.


3. 
Tambahkan teman yang menyehatkan

Tambahkan beberapa perasan lemon dalam teh hijau Anda untuk memberikan efek yang lebih baik dalam penurunan berat badan. Perpaduan ini secara alami akan membersihkan tubuh Anda dari racun-racun dan menurunkan kadar kolesterol. Begitu pula, jika Anda kurang menyukai rasa alami teh hijau, Anda bisa menambahkan sedikit madu.


4. Pilih yang segar

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Ramai Diperbincangkan, Berapa Kisaran Biaya Egg Freezing?

Health
4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

4 Tips Makan Untuk Cegah Diabetes Tipe 2

Health
Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Alami Keringat Dingin? Kenali 7 Penyebabnya

Health
Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Pahami, Kaitan Pola Makan dengan Risiko Diabetes Tipe 2

Health
8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

8 Penyebab Memar Tanpa Sebab Jelas, Bisa Jadi Gejala Penyakit

Health
10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

10 Obat Batuk Berdahak Alami ala Rumahan

Health
5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

Health
4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

4 Cara Mencegah Diabetes Gestasional untuk Ibu Hamil

Health
Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Manfaat Makan Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes

Health
Cacat Septum Ventrikel

Cacat Septum Ventrikel

Penyakit
Makanan yang Harus Dihindari setelah Alami Keracunan Makanan

Makanan yang Harus Dihindari setelah Alami Keracunan Makanan

Health
Limfoma Sel Mantel

Limfoma Sel Mantel

Penyakit
Cara Hilangkan Kutu Rambut dengan Minyak Kelapa

Cara Hilangkan Kutu Rambut dengan Minyak Kelapa

Health
Pahami Pemicu dan Cara Mencegah Selulit

Pahami Pemicu dan Cara Mencegah Selulit

Health
Hidradenitis Supurativa

Hidradenitis Supurativa

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.