Ingin Hamil? Terapkan Diet Kesuburan

Antioksidan berfungsi mencegah kerusakan dan penuaan sel-sel tubuh, termasuk juga sel-sel reproduksi. Menambahkan anggur dalam pola diet kesuburan bisa membantu sel telur tetap sehat dan berumur panjang di dalam tubuh.

Tiram

Makanan laut ini terkenal sebagai pembangkit libido seks dan kaya akan zat seng, zat yang sangat dibutuhkan dalam proses pembuahan.

Kekurangan zat seng bisa mengganggu siklus menstruasi dan menghambat produksi sel telur yang berkualitas baik.

Jika alergi makanan laut atau tak bisa menemukannya di daerah Anda, pilih makanan pengganti seperti daging sapi, ayam, produk olahan susu, kacang tanah, telur, dan gandum utuh.

Calon ibu juga bisa memenuhi kebutuhan zat ini dengan mengonsumsi suplemen vitamin prakehamilan.