Kompas.com - 23/06/2016, 11:39 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Kunci sukses berhenti merokok ternyata adalah jangan menyerah mencoba. Rata-rata dibutuhkan waktu sampai 30 kali percobaan sampai seseorang bisa berhasil menghentikan kebiasaannya merokok.

Demikian menurut hasil analisa data terhadap lebih dari 1200 perokok dewasa di Kanada yang diikuti selama 3 tahun. Terungkap, dibutuhkan percobaan sampai mendekati 30 kali.

"Selama ini orang mengira upaya percobaan berhenti merokok akan berhasil dalam 5-7 kali. Padahal, angkanya jauh lebih banyak lagi," kata Dr.Michael Chaiton, ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Toronto.

Di tahun pertama penelitian, para partisipan diminta mengingat apakah mereka pernah membuat usaha serius untuk berhenti merokok. Setelah diikuti selama 6 bulan, mereka ditanya lagi seberapa serius usaha berhenti merokok yang sudah dilakukan.

Upaya berhenti merokok cenderung lebih berhasil saat partisipan bisa bertahan satu tahun tanpa merokok.

Hasil penelitian ini memang berbeda dengan studi sebelumnya yang menyebut rata-rata perlu waktu tak sampai 10 kali percobaan.

Chaiton mengatakan, tak ada angka pasti berapa kali percobaan akan berhasil. "Banyak juga yang baru mencoba satu kali sudah berhasil. Memang ada orang yang bagus dalam banyak hal, termasuk dalam usaha berhenti merokok," katanya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ia mengatakan, usaha berhenti merokok merupakan proses yang panjang. Namun, niat yang kuat untuk hidup lebih sehat merupakan modal awal yang penting untuk dimiliki.

Hasil penelitian Chaiton juga dengan jelas menunjukkan, jangan pernah menyerah. Jika Anda sudah gagal 10 kali bukan berarti Anda tak akan bisa berhenti merokok.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber Dailymail
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Health
Rosacea

Rosacea

Penyakit
8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Bradikardia

Bradikardia

Penyakit
10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

Health
Gangguan Sendi Rahang

Gangguan Sendi Rahang

Penyakit
Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Health
Cacar Api

Cacar Api

Penyakit
7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

Health
Ptosis

Ptosis

Penyakit
9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

Health
9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Herpes Genital

Herpes Genital

Penyakit
Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Health
Sindrom Kompartemen

Sindrom Kompartemen

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.