Mana Lebih Baik, Berolahhraga Sendiri atau Berkelompok?

Kupu-kupu sosial

"Berlatih dalam kelompok hampir seperti pergi ke pesta koktail," kata Plante.

Orang-orang di sekitar Anda menilai pakaian, peralatan, etiket, bentuk tubuh, kemampuan dan selusin rincian lainnya.

"Jika Anda adalah tipe orang yang sangat sosial, Anda mungkin suka akan hal itu," katanya. Tapi jika Anda merasa cocok dengan lingkungan yang saling menilai, lebih baik Anda berolahraga sendiri saja.

Waktu untuk Berpikir

Dalam dunia yang sibuk dengan smartphone, email, dan gangguan lainnya, waktu 30 menit berolahraga adalah salah satu dari waktu langka yang bisa Anda gunakan untuk berpikir tenang dan berkontemplasi. "Dan itu akan sangat bermanfaat," ujar Plante.

Ketika Anda berolahraga sendiri, otak Anda memiliki waktu untuk memikirkan dan merenungkan masalah.

"Tapi kita tidak melihat hal semacam itu selama latihan kelompok. Latihan kelompok mungkin menggembirakan tapi Anda tak punya waktu tambahan untuk berpikir bebas dan mendapat ketenangan psikis," tambahnya.

Mana yang jadi pilihan Anda, semua harus Anda renungkan terlebih dulu. Apakah Anda mendambakan ketenangan atau keriaan, apakah Anda jenis yang suka keramaian sosial dengan segala konsekuensinya seperti dinilai dan menilai orang lain, atau malah sebaliknya.

Pemikiran yang tepat akan menghasilkan keputusan yang tepat sehingga hasil latihan menjadi lebih maksimal.