6 Makanan Ini Ampuh Melawan Peradangan

Menurut National Institutes of Health, bawang putih memiliki berbagai aktivitas biologis, termasuk sifat anti-inflamasi.

Namun, penelitian juga menunjukkan, jika bawang putih dipanaskan maka sifat anti-inflamasinya akan berkurang.

6. Kacang

Kacang kaya akan serat, kalsium, dan vitamin E. Semua zat ini sangat baik untuk memerangi peradangan.

Kacang kenari mengandung asam alfa-linoleat yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi efek kerusakan tubuh akibat peradangan.