Ini Makanan yang Menyamankan dan Melangsingkan

Gula atau biskuit memang membuat Anda cepat kenyang, namun cepat lapar lagi. Sementara kentang membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga membantu Anda mengurangi kalori.

Kentang panggang menyediakan sekitar 12 persen dari rekomendasi serat harian. Kentang juga mengandung banyak vitamin A dan vitamin C, antioksidan beta-karoten.

PIE LABU

Pie labu adalah makanan yang menenangkan lambung yang kosong dan hanya memiliki sekitar 50 kalori dan tiga gram serat.

Labu juga berguna untuk melawan efek negatif stres oksidatif dan peradangan, karena mengandung beta-karoten dan antioksidan.