Kompas.com - 21/01/2017, 08:48 WIB
|
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com-  Latihan di gym berarti tambahan semangat untuk menjalani hari yang lebih sehat dan awet muda. Namun, riset baru membuktikan ada efek negatif dari olahraga setiap pagi hari itu.

Studi menemukan tikus yang melakukan latihan fisik berat di pagi hari ternyata jadi lebih malas di sisa hari. Artinya, aktivitas fisik keseluruhan itu jadi impas karena mereka tak melakukan aktivitas fisik lagi dibandingkan sebelum latihan di gym.

Tim penelitian dari National Institute of Health, Inggris yang dipimpin Timothy O'Neal itu melakukan studi untuk mengerti mengapa olahraga tampak tak efektif pada banyak orang di Amerika Serikat.

"Kendati penting untuk kesehatan secara umum, olahraga umumnya gagal untuk mencapai penurunan berat badan," tulis peneliti.

Untuk meneliti masalah itu, mereka meletakkan 15 tikus dalam ruangan dengan roda berputar. Pertama, pengenalan roda putar meningkatkan pengeluaran energi harian tikus-tikus ini. Namun pengeluaran energi itu jadi datar setelah satu minggu kendati terjadi peningkatan penggunaan roda.

Di akhir studi mereka menyimpulkan, jumlah penggunaan roda tidak meningkatkan total pengeluaran energi harian tikus-tikus itu. Disimpulkan bahwa di samping peningkatan nafsu makan, olahraga pun menurunkan energi. Keduanya menyebabkan hasil penurunan berat badan yang kurang baik.

Hal itu juga mungkin kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Setelah berolahraga pagi, kita justru menjadi lelah dan mengantuk di siang hari, sehingga malas melakukan aktivitas fisik lainnya. Ada juga orang yang merasa karena sudah berolahraga maka mereka sah saja bermalas-malasan dan makan sembarangan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber Daily Mail

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.