Apa Saja Manfaat Memakai Kaus Kaki Kompresi

KOMPAS.com - Kaus kaki kompresi (compression socks) adalah jenis stoking khusus yang dirancang ketat untuk memberikan tekanan pada kaki. Tujuan utamanya adalah membantu mencegah serta mengurangi pembengkakan, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah.

Jenisnya bervariasi, ada yang panjangnya hanya sampai lutut, ada yang mencapai paha, bahkan ada pula yang menutupi hingga perut.

Bagaimana cara kerjanya?

Kaus kaki kompresi bekerja dengan memberikan tekanan secara bertahap: paling ketat di bagian pergelangan kaki dan semakin longgar ke atas. Tekanan bertahap ini membantu mendorong darah agar mengalir kembali ke arah jantung dengan lebih efisien.

Namun, ada juga beberapa produk yang menawarkan tekanan yang konsisten di seluruh bagian kaus kaki.

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Bengkak Selama Mudik, Ini Kata Dokter

Prinsip kerja kaus kaki ini adalah dengan menekan lembut bagian kaki, yang turut menekan pembuluh darah. Hasilnya, sirkulasi darah meningkat, pembengkakan berkurang, dan rasa nyeri atau pegal pada kaki bisa berkurang.

Mengapa tekanan justru membantu?
Memberikan tekanan pada kaki agar darah lebih mudah mengalir mungkin terdengar berlawanan dengan logika. Namun, pemahaman tentang sistem sirkulasi darah akan menjelaskan manfaatnya.

“Saat kita berdiri atau duduk sepanjang hari, tubuh berada dalam posisi tegak. Untuk bisa mengalir melawan gravitasi dan kembali ke jantung, darah dari kaki dibantu oleh katup khusus di dalam vena kaki,” kata Dr. Robert H. Shmerling, seorang ahli reumatologi, dalam laman Harvard Health.

“Katup ini memungkinkan darah hanya mengalir satu arah. Saat otot kaki berkontraksi, darah terdorong naik melewati katup, lalu katup menutup agar darah tidak mengalir mundur,” imbuhnya.

Baca juga: Tanda Sirkulasi Darah yang Sehat

Namun, pada sebagian orang, katup-katup ini bisa melemah atau rusak seiring waktu, kondisi yang dikenal sebagai insufisiensi vena. Akibatnya, darah dan cairan menumpuk di kaki dan menyebabkan pembengkakan.

Di sinilah peran penting kaus kaki kompresi: dengan memberikan tekanan, alat ini membantu katup vena bekerja lebih baik sehingga sirkulasi kembali lancar.

Siapa yang membutuhkan kaus kaki kompresi

Kaus kaki kompresi menjadi standar perawatan untuk kondisi kesehatan tertentu, seperti insufisiensi vena kronis, varises, dan edema pada kaki. Kaus kaki ini juga digunakan untuk mencegah terjadinya pembekuan darah di kaki, yang dikenal sebagai trombosis vena dalam.

Namun, kaus kaki kompresi tidak hanya bermanfaat bagi orang dengan kondisi medis kronis. Mereka yang sering duduk atau berdiri dalam jangka waktu lama, sering bepergian dan duduk lama, atlet, dan ibu hamil mungkin juga merasa lega dengan mengenakannya.

Baca juga: Efek Gula Darah Tinggi pada Kaki Apa? Ini Ulasannya...

Selain untuk meredakan pembengkakan, kaus kaki ini juga mengurangi kelelahan kaki, meredakan nyeri, dan mempercepat pemulihan setelah operasi atau lari yang melelahkan.

Sebaiknya kenakan kaus kaki kompresi saat baru bangun tidur dan kondisi kaki paling tidak bengkak. Kita bisa mengenakannya sepanjang hari, tetapi melepaskannya di malam hari saat tidur.