Mengenal Gangguan Kesehatan Mental dan Pengaruhnya Pada Tubuh Manusia

KOMPAS.com - Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 450 juta orang di seluruh dunia mengalami gangguan kesehatan mental.

Kabar buruknya lagi, hampir dua-pertiga dari orang-orang dengan gangguan mental tidak pernah menjalani perawatan medis.

Lalu, apa itu gangguan mental?

Selain fisik, mental kita juga bisa mengalami gangguan. Gangguan kesehatan mental merupakan kondisi yang mempengaruhi suasana hati, pikiran dan perilaku kita.

Contoh dari penyakit yang menyerang kesehatan mental kita adalah depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, gangguan makan dan perilaku adiktif.

Penyakit mental bisa mengubah cara seseorang dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. Hal ini dapat memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri.

Baca juga: Benarkah Makin Tua Kian Rentan Alami Gangguan Mental?

Banyak orang memiliki masalah kesehatan mental namun mereka tak menyadarinya. Padahal, gangguan kesehatan mental bisa memengaruhi kemampuan diri dan produktifitas kita.

Jika tidak segera ditangani, gangguan mental bisa menyebabkan masalah serius.

Faktor penyebab

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan mental. Melansir Hello Sehat, berikut faktor-faktor yang bisa memicu gangguan mental :

Dari berbagai penyebab gangguan kesehatan mental, berikut ini adalah beberapa gangguan yang paling umum:

• Stres berat untuk waktu yang lama.
• Trauma signifikan, seperti pertempuran militer, kecelakaan serius atau kejahatan dan kekerasan yang pernah dialami.
• Kekerasan dalam rumah tangga atau pelecehan lainnya
• Kekerasan pada anak
• Faktor genetik.
• Kelainan otak.
• Cedera kepala.
• Isolasi sosial atau kesepian.
• Pengangguran atau kehilangan pekerjaan Anda.
• Kerugian sosial, kemiskinan atau utang.
• Mengalami diskriminasi dan stigma.
• Kematian orang terdekat.
• Tunawisma atau lingkungan perumahan yang buruk.
• Merawat anggota keluarga atau teman.

Penyakit mental bisa mengubah cara seseorang dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan.Hal ini dapat memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri.

Tanda-tanda gangguan mental

Melansir Mayo Clinic, berikut tanda-tanda adanya gangguan kesehatan mental:

• Merasa sedih
• Bingung atau berkurangnya kemampuan berkonsentrasi
• Ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan, atau perasaan bersalah yang ekstrem
• Perubahan suasana hati yang ekstrim dari pasang surut
• Mengisolasi diri
• Kelelahan yang signifikan, energi rendah atau gangguan tidur
• Mengalamo delusi, paranoia atau halusinasi
• Ketidakmampuan untuk mengatasi masalah sehari-hari atau stres
• Kesulitan memahami dan berhubungan dengan situasi dan orang lain
• Masalah dengan alkohol atau penggunaan narkoba
• Perubahan besar dalam kebiasaan makan
• Dorongan seks berubah
• Rasa marah dan benci yang berlebih
• Keinginan bunuh diri

Baca juga: Kecanduan Belanja Online, Bisa Jadi Tanda Gangguan Mental

Kadang-kadang gejala gangguan kesehatan mental muncul dalam bentuk masalah fisik, seperti sakit perut, sakit punggung, sakit kepala, atau sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan.

Sebagian besar penyakit mental tidak bisa membaik dengan sendirinya jika tidak diobati. Bahkan, penyakit mental dapat memburuk seiring waktu dan menyebabkan masalah serius.

Oleh karena itu, kita harus segera menemui psikiater atau psikolog jika merasakan gejala tersebut.