Mitos atau Fakta, Bangun Pagi Lebih Sehat Daripada Bangun Siang?

Kompas.com - 31/12/2019, 06:00 WIB
Ilustrasi bangun tidur eggeeggjiewIlustrasi bangun tidur

KOMPAS.com - Anda termasuk orang yang suka bangun pagi atau siang?

Jika Anda selama ini punya kebiasaan bangun pagi, pertahankan!

Pasalnya, orang yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan bahagia.

Hal itu berdasarkan riset yang dipublikasikan di Nature Communication pada 2019.

Melansir Today, orang yang suka bangun pagi memiliki gen yang dapat menurunkan risiko depresi dan schizophrenia.

Peneliti dari Massachusetts General Hospital, Jacqueline Lane menyampaikan, dia bersama timnya meriset 250.000 orang di Amerika Serikat (AS) dan 400.000 orang di Inggris.

Responden didata apakah mereka suka bangun pagi atau suka begadang.

Dari hasil analisis, didapatkan kesimpulan orang yang doyan begadang berisiko mengidap penyakit mental.

Orang yang suka begadang ini juga cenderung kurang bahagia.

"Simpulan tidak sesederhana itu. Rumit. Ada peran genetika kenapa orang yang suka begadang punya kecenderungan seperti itu," jelas Lane.

Baca juga: Nikmati 8 Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Sumber BBC,Today
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X