Kompas.com - 31/01/2020, 06:01 WIB
Ilustrasi mandi torwaiIlustrasi mandi

3. Relaksasi otot

Mandi air panas disebut baik untuk relaksasi otot.

Air panas efektif meredakan ketegangan tubuh dan otot yang lelah.

4. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Studi pada 2014 lalu melihat dampak mandi air panas dapat meningkatkan aliran darah pada penderita gagal jantung kronis.

Hal itu dipengaruhi pelebaran alami pembuluh darah saat terkena suhu tinggi.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Bangun Pagi Lebih Sehat Daripada Bangun Siang?

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

5. Meningkatkan kualitas tidur

Mandi air panas lebih pas dilakukan sebelum tidur. Pasalnya, mandi dengan air panas meningkatkan kualitas tidur.

Mandi dengan air panas dapat meningkatkan kualitas tidur dengan cara membuat tubuh rileks dan menurunkan suhu tubuh setelah mandi.

Mandi dengan air dingin atau pun air panas sama-sama punya manfaat bagi kesehatan.

Namun, ada baiknya disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.

Perhatikan kondisi tubuh saat ingin mandi dengan air dingin atau air panas.

Terutama bagi yang sedang demam, flu, tidak enak badan, atau memiliki riwayat penyakit tertentu.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Batu Ginjal
Batu Ginjal
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Mengenal Apa Itu Metode ERACS dan Manfaatnya Usai Persalinan

Mengenal Apa Itu Metode ERACS dan Manfaatnya Usai Persalinan

Health
Bisinosis

Bisinosis

Penyakit
Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Leher

Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Leher

Health
Penis Patah

Penis Patah

Penyakit
8 Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Obat dan secara Alami

8 Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Obat dan secara Alami

Health
Emfisema

Emfisema

Penyakit
3 Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Jangan Keliru Membedakannya

3 Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Jangan Keliru Membedakannya

Health
OCD

OCD

Penyakit
Mengenal Cardiac Angiosarcoma, Kanker Langka yang Menyerang Jantung

Mengenal Cardiac Angiosarcoma, Kanker Langka yang Menyerang Jantung

Health
Barotrauma Telinga

Barotrauma Telinga

Penyakit
Bisakah Kehamilan Terjadi Tanpa Penetrasi?

Bisakah Kehamilan Terjadi Tanpa Penetrasi?

Health
Flu Babi

Flu Babi

Penyakit
Gangguan Kepribadian Ganda (DID)

Gangguan Kepribadian Ganda (DID)

Penyakit
5 Gejala Sembelit yang Perlu Diwaspadai

5 Gejala Sembelit yang Perlu Diwaspadai

Health
Abses Perianal

Abses Perianal

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.