Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/02/2020, 07:33 WIB
Mahardini Nur Afifah

Editor

Sumber

Alih-alih membayangkan kerumitan pekerjaan, mulai hari dengan senyuman dan hal-hal baik.

Seperti mendengarkan musik favorit. Atau bisa juga menyusun perencanaan kerja yang tepat.

2. Jangan malu bertanya

Salah satu faktor yang berkontribusi terhadap stres akibat pekerjaan adalah ketidaktahuan Anda terhadap ekspektasi atasan atau klien.

Jika Anda memahami permintaan atasan atau klien, paling tidak Anda punya bayangan untuk mencari cara menyelesaikan pekerjaan.

Selain bisa menjadi cara mengatasi stres kerja, Anda juga memahami strategi paling pas untuk merampungkan pekerjaan.

3. Hindari konflik

Drama dan konflik menjadi benalu terhadap kesehatan mental dan fisik.

Jauhkan diri Anda dari konflik atau drama antarrekan kerja atau klien.
Caranya, dengan menghindari gosip atau membuat masalah dengan teman dan kolega.

Selain itu, jika memungkinkan, hindari juga orang-orang yang tidak bisa bekerja dalam satu tim.

Sebab, stres karena pekerjaan juga bisa datang dari sesama teman kantor.

Baca juga: Sering Stres dan Gampang Emosi, Waspadai Sindrom Patah Hati

4. Menggunakan waktu dengan efisien

Melakukan perencanaan kerja bisa menjadi cara jitu mengatasi stres akibat pekerjaan.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com