7 Cara Mudah Mengatasi Stres Kerja

Alih-alih membayangkan kerumitan pekerjaan, mulai hari dengan senyuman dan hal-hal baik.

Seperti mendengarkan musik favorit. Atau bisa juga menyusun perencanaan kerja yang tepat.

2. Jangan malu bertanya

Salah satu faktor yang berkontribusi terhadap stres akibat pekerjaan adalah ketidaktahuan Anda terhadap ekspektasi atasan atau klien.

Jika Anda memahami permintaan atasan atau klien, paling tidak Anda punya bayangan untuk mencari cara menyelesaikan pekerjaan.

Selain bisa menjadi cara mengatasi stres kerja, Anda juga memahami strategi paling pas untuk merampungkan pekerjaan.

3. Hindari konflik

Drama dan konflik menjadi benalu terhadap kesehatan mental dan fisik.

Jauhkan diri Anda dari konflik atau drama antarrekan kerja atau klien.
Caranya, dengan menghindari gosip atau membuat masalah dengan teman dan kolega.

Selain itu, jika memungkinkan, hindari juga orang-orang yang tidak bisa bekerja dalam satu tim.

Sebab, stres karena pekerjaan juga bisa datang dari sesama teman kantor.

Baca juga: Sering Stres dan Gampang Emosi, Waspadai Sindrom Patah Hati

4. Menggunakan waktu dengan efisien

Melakukan perencanaan kerja bisa menjadi cara jitu mengatasi stres akibat pekerjaan.