KOMPAS.com – Bulan Ramadhan adalah bulan yang dinantikan oleh banyak umat muslim.
Pada bulan tersebut, banyak aktivitas yang bisa dikerjakan untuk mendulang pahala atau ganjaran.
Salah satu aktivitas yang jelas diperintahan untuk dilakukan saat bulan Ramadhan, tidak lain adalah berpuasa dari sebelum matahari terbit sampai matahari terbenam.
Karena harus menahan nafsu makan dan minum, berpuasa oleh sebagia orang pun dijadikan juga sebagai cara untuk menurunkan berat badan.
Namun, alih-alin bisa membuat langsing, puasa bisa jadi menyebabkan penambahan berat badan karena dibersamai dengan ragam aktivitas atau kebiasaan yang kurang sehat.
Baca juga: 13 Tips agar Tubuh Tetap Sehat Saat Puasa Ramadhan
Berikut ini beberapa penyebab orang-orang yang sudah berpuasa sebulan tapi malah badannya jadi tambun:
1. Mengonsumsi makananan berlebih
Mengonsumsi makanan dalam porsi besar jelas bisa memengaruhi berat badan.
Biasanya orang yang berpuasa akan “lapar mata” saat berbuka puasa sehingga lepas kontrol dalam mengonsumsi makanan yang tersedia.
Oleh sebab itu, sangat dianjurkan bagi siapa saat berpuasa, yakni lebih baik makan dengan porsi wajar atau sesuai dengan kebutuhan.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.