Bisakah Minum Kopi Saat Sedang jatuh Sakit?

KOMPAS.com - Kopi menjadi minuman favorit banyak orang di dunia ini. Saat mengantuk atau sekadar mengobrol bersama teman pun kopi selalu menjadi minuman pendamping.

Bagi orang yang sehat, kopi tidak akan menimbulkan dampak negatif jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Bahkan, kopi bisa memberi dampak positif karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.

Namun, bisakah kita mengonsumsi kopi saat sedang sakit?

Melansir Healthline, mengonsumsi kopi saat jatuh sakit bisa menimbulkan manfaat dan efek samping. Namun, hal itu tergantung pada jenis penyakit apa yang kita alami.

Baca juga: 3 Cara Jaga Berat Badan Usai Berpuasa

Manfaat

Selain kaya antioksidan, kopi juga mengandung kafein yang membuat kita merasa berenergi saat meminumnya.

Itu sebabnya, banyak orang mengira minum kopi saat sakit bisa membantu tubuh agar lebih berenergi.

Melansir Healthline konsumsi kopi saat mengalami flu ringan bisa membantu tubuh agar lebih berenergi tanpa menyebabkan efek samping serius.

Efek samping

Kopi juga bisa menyebabkan beberapa efek negatif pada orang dengan konsisi tertentu. Berikut efek negatif kopi:

1. Menyebabkan dehidrasi

Kafein dalam kopi bersifat diuretik yang bisa mengeluarkan cairan dalam tubuh.

Alhasil, minum kopi bisa membuat seseorang mengalami diare atau buang air kecil berlebihan yang memicu dehidrasi.

Namun, beberapa peneliti percaya asupan kafein dalam jumlah sedang, yakni dua hingga tiga cangkir kopi per hari, tidak akan menyebabkan dehirasi.

Akan tetapi, jika Anda mengalami muntah, diare, atau flu parah, sebaiknya hindari mengonsumsi kopi.

Sebaiknya, kita memilih minuman yang bisa menghidrasi tubuh seperti air putih atau jus.

2. Gangguan pencernaan

Kopi bersifat asam yang bisa menyebabkan iritasi lambung pada mereka yang sedang mengalami gangguan pencernaan.