Kompas.com - 27/05/2020, 14:00 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

KOMPAS.com – Pandemi Covid-19 belum usai. Di Indonesia sendiri, tercatat sudah ada 23.000 lebih kasus Covid-19 yang terkonfirmasi hingga akhir Mei 2020 ini.

Beberapa perusahaan pun masih memperbolehkan para karyawannya untuk bekerja di rumah atau work from home (WFH).

Karena tak menyiapkan meja kerja yang memadai selama di rumah, kebanyakan pekerja pun hanya bekerja di tempat seadanya.

Kondisi inilah yang kemudian bisa memicu datangnya sakit leher dan lutut.

Baca juga: Bagaimana Olahraga yang Tepat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

Cara mengatasi nyeri leher dan lutut

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Michael Triangto, Sp.KO, memberikan tips atau cara mengatasi nyeri leher dan lutut yang mungkin diderita masyarakat saat WFH.

“Di waktu kita bekerja di rumah, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar kita terhindar dari gangguan kesehatan, misalnya saja nyeri pada leher dan lutut,” jelas dia saat diwawancara Kompas.com, Rabu (27/5/2020).

dr. Michael membagikan cara mengatasi nyeri leher dan lutut dengan melakukan peregangan.

Peregangan adalah kegiatan melakukan gerakan-gerakan yang bertujuan melenturkan atau melemaskan kembali bagian-bagian tubuh yang kaku.

Peregangan juga merupakan salah satu aktivitas fisik yang termasuk dalam program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Berikut langkah-langkahnya:

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Dystocia

Dystocia

Penyakit
9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

Health
Hematuria

Hematuria

Penyakit
10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

10 Sayuran yang Mengandung Antioksidan Tinggi

Health
Mononukleosis

Mononukleosis

Penyakit
3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

3 Bahaya Gorengan untuk Kesehatan Jantung

Health
Rhabdomyosarcoma

Rhabdomyosarcoma

Penyakit
4 Tanda Lever Bermasalah

4 Tanda Lever Bermasalah

Health
Insufisiensi Vena Kronis

Insufisiensi Vena Kronis

Penyakit
Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Ini Jenis Masker yang Efektif Cegah Varian Omicorn Menurut CDC

Health
3 Tipe Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita PCOS

3 Tipe Diet yang Direkomendasikan untuk Penderita PCOS

Health
10 Macam Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Kepala

10 Macam Penyakit yang Ditandai dengan Sakit Kepala

Health
Benarkah MSG Berbahaya untuk Kesehatan?

Benarkah MSG Berbahaya untuk Kesehatan?

Health
Hipersalivasi (Ptyalism)

Hipersalivasi (Ptyalism)

Penyakit
Sakit Kepala Hebat Mendadak, Waspadai Pendarahan Intraserebal

Sakit Kepala Hebat Mendadak, Waspadai Pendarahan Intraserebal

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.