7 Makanan Penghilang Rasa Mual

Jika tidak suka pisang, Anda bisa menggantinya dengan sumber asupan padat energi lain seperti alpukat, kentang tumbuk, atau buah rebus.

Baca juga: Buang Air Besar Berdarah setelah Makan Pedas, Kenapa Begitu?

3. Biskuit

Makanan bertepung seperti biskuit dan roti dapat menyerap kelebihan asam lambung dan menenangkan perut yang mual.

Pilih jenis biskuit yang tidak memiliki aroma tajam dan rasa yang kuat, agar tidak semakin mual.

Selain itu, makan secara perlahan-lahan agar tidak membebani perut yang sedang bermasalah.

Ibu hamil yang kerap mual di pagi hari bisa menyiapkan biskuit di dekat tempat tidur. Makan sedikit sebelum bangun dari tempat tidur.

Baca juga: 3 Cara Mudah Mengatasi Sakit Perut Setelah Makan Pedas

4. Jahe

shutterstock.com/Charoenkrung_Studio99 Ilustrasi jahe.

Makan atau minum asupan yang mengandung jahe. Anda bisa menyeduh teh dengan jahe, makan kue jahe, atau permen jahe.

Perlu diingat, konsumsi jahe juga tak boleh berlebihan.

Cukup konsumsi 0,5 sampai 1,5 gram jahe per hari untuk meredakan mual pada ibu hamil, mabuk perjalanan, setelah operasi, atau kemoterapi.

Baca juga: 8 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik

5. Kacang-kacangam

GANCINO Ilustrasi kacang-kacangan

Pastikan untuk mengonsumsi jenis protein sehat rendah lemak. Pilih kacang-kacangan apabila Anda tidak alergi dengan camilan sehat ini.

Kacang-kacangan bisa menjadi sumber energi sekaligus membantu mencegah mual.

Terutama jika mual karena lapar, kadar gula darah rendah, atau hamil.

Hindari kacang-kacangan apabila mual Anda disebabkan infeksi virus. Pasalnya, makan kacang justru bisa bikin Anda makin mual.

Baca juga: Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan akibat Asam Lambung

6. Daun mint

Pixabay ILUSTRASI - Daun mint