Benarkah Tidur Siang Bikin Gemuk?

Itu bagus untuk mencegah naiknya berat badan kita nantinya.

Hal ini dibuktikan oleh penelitian dari Harvard Medical School.

Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang tidur siang membakar 10 persen kalori lebih banyak.

Studi yang dilakukan pada 7 orang di laboratorium khusus itu juga menemukan bahwa waktu terbaik tidur siang adalah menjelang sore hari dibanding pagi hari.

Tidur siang semakin sore membuat tubuh membakar energi lebih banyak dibanding tidur yang dilakukan pada pagi hari.

Baca juga: Manfaat Tidur Siang untuk Perkembangan Otak Anak yang Sayang Diabaikan