Kompas.com - 07/03/2021, 18:01 WIB
Ilustrasi nanas matang, warnanya kuning pekat. SHUTTERSTOCK/5 SECOND STUDIOIlustrasi nanas matang, warnanya kuning pekat.

KOMPAS.com - Saat sedang haid, banyak wanita yang khawatir mengonsumsi makanan tertentu akan berdampak pada kesehatannya.

Salah satu yang kerap dipertanyakan adalah, bolehkah makan nanas saat haid?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, simak lebih dulu fakta nutrisi buah nanas berikut.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Makan Buah Nanas Sebabkan Perut Buncit

Nutrisi dan manfaat makan nanas

Nanas adalah buah tropis yang memiliki cita rasa manis sedikit asam dan bisa menggugah selera.

Tak hanya memiliki cita rasa nikmat, buah ini juga dikenal kaya nutrisi seperti vitamin, mineral, sampai antioksidan.

Melansir WebMD, nanas banyak mengandung vitamin C, A, B6, E, dan K. Tak hanya itu, buah ini juga memiliki mineral seperti:

  • Kalsium
  • Folat
  • Zat besi
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Zinc
  • Antioksidan

Baca juga: Resep Infused Water Nanas, Bisa untuk Mengatasi Batuk dan Pilek

Kandungan nutrisi istimewa dalam nanas adalah enzim bromelain. Zat alami ini dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh.

Studi menunjukkan, bromelain potensial membantu mengatasi nyeri dada, bronkitis, infeksi sinus, radang sendi, penggumpalan darah, diare, nyeri otot, encok, sampai mempercepat pemulihan operasi.

Dengan segudang potensi manfaat makan nanas untuk kesehatan, lantas apakah wanita haid boleh makan nanas?

Baca juga: Benarkah Makan Nanas saat Hamil Bisa Sebabkan Keguguran?

Bolehkah makan nanas saat haid?

Nutrisi yang terkandung dalam buah nanas ternyata juga bermanfaat saat haid.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber WebMD,Today
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Seberapa Sering Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.