Kompas.com - 07/03/2021, 18:01 WIB
Ilustrasi nanas matang, warnanya kuning pekat. SHUTTERSTOCK/5 SECOND STUDIOIlustrasi nanas matang, warnanya kuning pekat.

KOMPAS.com - Saat sedang haid, banyak wanita yang khawatir mengonsumsi makanan tertentu akan berdampak pada kesehatannya.

Salah satu yang kerap dipertanyakan adalah, bolehkah makan nanas saat haid?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, simak lebih dulu fakta nutrisi buah nanas berikut.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Makan Buah Nanas Sebabkan Perut Buncit

Nutrisi dan manfaat makan nanas

Nanas adalah buah tropis yang memiliki cita rasa manis sedikit asam dan bisa menggugah selera.

Tak hanya memiliki cita rasa nikmat, buah ini juga dikenal kaya nutrisi seperti vitamin, mineral, sampai antioksidan.

Melansir WebMD, nanas banyak mengandung vitamin C, A, B6, E, dan K. Tak hanya itu, buah ini juga memiliki mineral seperti:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Kalsium
  • Folat
  • Zat besi
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Zinc
  • Antioksidan

Baca juga: Resep Infused Water Nanas, Bisa untuk Mengatasi Batuk dan Pilek

Kandungan nutrisi istimewa dalam nanas adalah enzim bromelain. Zat alami ini dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh.

Studi menunjukkan, bromelain potensial membantu mengatasi nyeri dada, bronkitis, infeksi sinus, radang sendi, penggumpalan darah, diare, nyeri otot, encok, sampai mempercepat pemulihan operasi.

Dengan segudang potensi manfaat makan nanas untuk kesehatan, lantas apakah wanita haid boleh makan nanas?

Baca juga: Benarkah Makan Nanas saat Hamil Bisa Sebabkan Keguguran?

Bolehkah makan nanas saat haid?

Nutrisi yang terkandung dalam buah nanas ternyata juga bermanfaat saat haid.

Halaman:

Sumber WebMD,Today
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Acrophobia
Acrophobia
PENYAKIT
Orthorexia
Orthorexia
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Batuk Kering

Batuk Kering

Penyakit
Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Health
Katatonia

Katatonia

Penyakit
Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Health
Aneurisma Aorta Abdominalis

Aneurisma Aorta Abdominalis

Penyakit
Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Health
Pleuritis

Pleuritis

Penyakit
Deodoran Bisa Memicu Kanker Payudara, Begini Alasannya

Deodoran Bisa Memicu Kanker Payudara, Begini Alasannya

Health
7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
Mastiitis

Mastiitis

Penyakit
3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
Penyakit WIlson

Penyakit WIlson

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.