Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 15/02/2020, 06:06 WIB
Mahardini Nur Afifah

Penulis

KOMPAS.com - Nanas adalah salah satu buah yang gampang ditemui di pasar tradisional maupun supermarket.

Buah tropis bercita rasa manis dan sedikit asam ini kerap jadi pilihan hidangan pencuci mulut.

Namun, beberapa orang khawatir, makan buah nanas dapat menyebabkan perut buncit. Benarkah?

Baca juga: Mitos atau Fakta, Jeruk Nipis dapat Mengecilkan Perut Buncit?

Manfaat nanas

Melansir Live Strong, nanas mengandung vitamin dan mineral, yang baik untuk kesehatan.

Bukannya menyebabkan perut buncit, nanas belakangan justru populer sebagai buah untuk diet.

Dalam satu porsi buah nanas sekitar 100 gram, buah ini mengandung:

  • Vitamin B-6 = 8 persen kebutuhan harian tubuh
  • Vitamin C = 88 persen kebutuhan harian tubuh
  • Tembaga = 8 persen kebutuhan harian tubuh
  • Mangan = 52 persen kebutuhan harian tubuh

Mengonsumsi buah nanas yang kaya nutrisi dapat membantu mencukupi gizi sembari membakar lemak di perut.

Baca juga: Awas, Badan Kurus Tapi Perut Buncit Bisa Sebabkan Penyakit Jantung

Kandungan mangan dalam nanas, penting untuk metabolisme.

Sedangkan tembaga, berperan membantu menjaga dan memperbaiki jaringan ikat.

Selain itu, nanas juga kaya akan serat, yang penting untuk percernaan.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com