Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Kesehatan Anak

Kompas.com - 02/06/2021, 07:34 WIB
Galih Pangestu Jati,
Resa Eka Ayu Sartika

Tim Redaksi

Kedua vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan penglihatan dalam jangka panjang.

Vitamin A sangat penting untuk menjaga penglihatan normal.

Vitamin A juga merupakan antioksidan dan dapat mencegah kerusakan yang menyebabkan glaukoma, yakni penyakit mata yang dapat merusak saraf optik.

Baca juga: Sering Dipakai untuk Memasak, Ini Bahaya Minyak Sayur

Glaukoma dapat menyebabkan kehilangan penglihatan atau bahkan kebutaan.

Sebuah studi berjudul “Cod liver oil: a potential protective supplement for human glaucoma” mengeksplorasi hubungan antara suplementasi minyak hati ikan kod dan glaukoma.

Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dari minyak hati ikan kod diperkirakan dapat membantu meningkatkan aliran darah ke mata, menjaga penglihatan anak tetap kuat dan sehat untuk waktu yang lama.

5. Mengurangi Depresi

Minyak hati ikan kod kaya akan asam lemak omega-3 yang telah terbukti mengurangi gejala depresi pada orang yang menderita depresi berat.

Sebuah penelitian berjudul “Associations between cod liver oil use and symptoms of depression: The Hordaland Health Study” mengungkapkan bahwa orang dewasa yang secara teratur mengonsumsi minyak hati ikan kod memiliki risiko terkena depresi 30 persen lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak.

Penelitian juga menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat meningkatkan suasana hati dan fungsi otak secara keseluruhan.

Risiko yang perlu diketahui

Minyak hati ikan kod dapat mengencerkan darah.

Oleh karena itu orang yang memakai antikoagulan atau obat lain yang mengencerkan darah tidak boleh meminumnya karena dapat menyebabkan risiko pendarahan.

Baca juga: Bagaimana Minyak Jelantah Bisa Sebabkan Kanker dan Penyakit Jantung?

Minyak hati ikan kod umumnya dianggap aman selama anak meminumnya dalam jumlah yang disarankan oleh dokter.

Beberapa efek samping ikan kod yang mungkin muncul adalah bau mulut, mulas, mimisan, dan sendawa yang terasa amis (“sendawa ikan”).

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com