Kompas.com - 01/06/2021, 09:00 WIB

KOMPAS.com - Teh merupakan salah satu minuman yang cukup populer di dunia.

Ada berbagai macam jenis teh, tetapi yang terkenal adalah teh hitam, teh hijau, dan oolong.

Selain rasanya yang nikmat, teh juga mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan.

Baca juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh

Dalam sebuah artikel berjudul “Tea and its consumption: benefits and risks”, teh dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Namun, apabila terlalu banyak mengonsumsi, teh bisa menyebabkan beberapa efek samping.

Berikut ini beberapa efek samping yang disebabkan oleh konsumsi teh dalam jumlah yang banyak.

1. Mengurangi penyerapan zat besi

Sebuah studi berjudul “The Impact of Tannin Consumption on Iron Bioavailability and Status: A Narrative Review” mengungkapkan bahwa teh mengandung senyawa yang disebut tanin.

Senyawa ini dapat mengikat zat besi pada makanan tertentu sehingga sulit diserap oleh tubuh.

Oleh karena itu, hindari mengonsumsi teh setelah makan.

2. Menyebabkan kecemasan, stres, dan kegelisahan

Daun teh mengandung kafein.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.