6 Minuman Penurun Darah Tinggi

Dalam sebuah studi tahun 2019 berjudul “Unsalted tomato juice intake improves blood pressure and serum low-density lipoprotein cholesterol level in local Japanese residents at risk of cardiovascular disease”, peneliti Jepang mengevaluasi efek minum satu cangkir jus tomat per hari di antara peserta dengan faktor risiko penyakit jantung.

Mereka menyimpulkan bahwa jus tomat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, serta kolesterol LDL.

Penelitian terbaru lainnya telah melaporkan hasil yang serupa di antara orang dengan hipertensi stadium 1 dan wanita hamil .

Baca juga: Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Minum Obat

2. Jus bit

Sayuran berwarna dan rendah kalori ini mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi berjudul “Improvement of hypertension, endothelial function and systemic inflammation following short-term supplementation with red beet (Beta vulgaris L.) juice: a randomized crossover pilot study” menunjukkan, jus buah bit dapat menurunkan tekanan darah.

Bit kaya akan nitrat diet, senyawa yang memiliki efek menurunkan tekanan darah.

3. Jus buah delima

Yeko Photo Studio Ilustrasi jus buah delima.

Tidak hanya kaya nutrisi seperti folat dan vitamin C, buah delima juga memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika jus delima dapat berkontribusi pada diet jantung sehat.