Kompas.com - 07/06/2021, 16:38 WIB
Ilustrasi fonofobia Sharaf MaksumovIlustrasi fonofobia

KOMPAS.com - Pernahkah Anda merasa ketakutan setengah mati saat mendengar suarasirene ambulans?

Bisa jadi, hal itu karena adanya gangguan bernama fonobia. Fonofobia adalah gangguan kecemasan, bukan gangguan pendengaran.

Suara keras dan tak terduga yang tiba-tiba dapat menyebabkan serangan kecemasan pada seseorang yang menderita fonofobia.

Ketakutan tersebut bisa dipicu oleh adanya stres dan kecemasan.

Ketika mendengar suara yang keras secara tiba-tiba, manusia akan mengalami reaksi normal bereka kaget atau terkejut.

Terkejut itu sendiri merupakan reaksi normal, tetapi perbedaan utamanya adalah penderita fonofobia secara aktif takut akan kejadian seperti itu.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Kenali Apa itu Fobia, Gejala, Penyebab, Cara Mengatasinya

Gejala

Gejala fonofobia bisa berupa berikut ini:

  • Keinginan untuk melarikan diri
  • Ketakutan yang intens terhadap suara keras
  • Keringat berlebihan
  • Detak jantung tak teratur
  • Mual atau pusing
  • Serangan panik
  • Pingsan
  • Perubahan suasana hati yang parah setelah mendengar suara keras.

Cara mengatasi

Perawatan fonofobia tergantung pada tingkat gejala yang dialami.

Perawatan yang diberikan bisa berupa terapi dengan menempatkan pasien di lingkungan yang memicu rasa takut secara terkendali.

Terapi bicara juga dapat membantu. Metode ini dilakukan dengan melalui konseling ke profesional kesehatan mental tentang pemicu, ketakutan, dan asal-usul kecemasan.

Cara ini dinilai efektif membantu pasien menjadi lebih rasional tentang ketakutan terhadap suara keras.

Baca juga: 7 Kegiatan Positif untuk Usir Depresi dan Kesepian

Selain itu, penderita fonofobia juga bisa melakukan relaksasi otot meditasi dan hipnoterapi.

Cara praktis lain untuk mengurangi rasa takut Anda adalah dengan mengontrol tingkat kebisingan di ruang terdekat Anda senyaman mungkin.


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Cara Mengatasi Susah BAB saat Hamil

7 Cara Mengatasi Susah BAB saat Hamil

Health
10 Tanda Awal Demensia yang Harus Diwaspadai

10 Tanda Awal Demensia yang Harus Diwaspadai

Health
4 Hal yang Tanpa Disadari membuat Gairah Seks Pria Menurun

4 Hal yang Tanpa Disadari membuat Gairah Seks Pria Menurun

Health
8 Manfaat Cengkih bagi Kesehatan

8 Manfaat Cengkih bagi Kesehatan

Health
7 Manfaat Kumur dengan Air Garam untuk Kesehatan

7 Manfaat Kumur dengan Air Garam untuk Kesehatan

Health
3 Jenis Vitamin yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

3 Jenis Vitamin yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Health
3 Cara Alami untuk Mengatasi Maag

3 Cara Alami untuk Mengatasi Maag

Health
9 Cara Mengobati Batuk Secara Alami

9 Cara Mengobati Batuk Secara Alami

Health
4 Manfaat yang Bisa Didapatkan Jika Mandi Pagi dengan Air Dingin

4 Manfaat yang Bisa Didapatkan Jika Mandi Pagi dengan Air Dingin

Health
Waspadai Serangan Jantung Saat Tidur, Begini Cara Mencegahnya…

Waspadai Serangan Jantung Saat Tidur, Begini Cara Mencegahnya…

Health
8 Bahaya Minuman Soda untuk Kesehatan

8 Bahaya Minuman Soda untuk Kesehatan

Health
Perbedaan Masker N95, KN95, KF94

Perbedaan Masker N95, KN95, KF94

Health
Dampak Perselingkuhan bagi Kesehatan Mental

Dampak Perselingkuhan bagi Kesehatan Mental

Health
Penyakit Ginjal pada Anak: Jenis, Tanda, Penyebab

Penyakit Ginjal pada Anak: Jenis, Tanda, Penyebab

Health
Apakah Anak Bisa Terkena Penyakit Ginjal?

Apakah Anak Bisa Terkena Penyakit Ginjal?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X