Kompas.com - 07/08/2021, 07:32 WIB

KOMPAS.com - Pernahkah dulu Anda ditegur orangtua karena posisi duduk yang terlalu membungkuk?

Yah, jika Anda menurutui nasehat orangtua, kini Anda bisa terbebas dari salah satu masalah kesehatan.

Pasalnya, sering membungkuk bisa menyebabkan nyeri leher, babu, dan kerusakan sendi.

Chiropractor dari Cleveland Clinic, Andrew Bang, juga berkata postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri, yang bahkan berlaku jangka panjang.

Baca juga: Rentan Mengalami Masalah Medis, Begini cara Cegah Bayi Lahir Prematur

Mengapa hal ini bisa terjadi?

Dari data Cleveland Clinic disebutkan bahwa postur tubuh yang buruk memaksa kita untuk terlalu banyak melatih otot di leher dan punggung.

Akibatnya, sistem kekebalan tubuh akan bereaksi memacu peradangan yang — seiring waktu — dapat menyebabkan radang sendi di sendi terdekat.

Bagaimana mengatasinya?

Terdapat berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari sekaligus mencegah dampak dari postur tubuh yang buruk. Begini cara tersebut:

1. Atur meja kerja

Sebagian besar waktu kita, khususnya pekerja kantoran, pasti dihabiskan di baik meja kerja.

Karena itu, pastikan posisi meja kerja Anda 90 derajat dengan bahu dan lengan Anda.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.