Kompas.com - 06/08/2021, 18:02 WIB

KOMPAS.com - Gula adalah jenis karbohidrat sederhana yang terjadi secara alami di beberapa makanan dan minuman.

Gula juga merupakan aditif dalam makanan dan minuman tertentu.

Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti meningkatkan risiko kenaikan berat badan, diabetes, gigi berlubang, dan banyak lagi.

Banyak produk makanan sehat, seperti produk susu, sayuran, dan buah, secara alami mengandung gula.

Gula dalam makanan ini memberi rasa yang lebih manis.

Namun, terkadang produsen cenderung menambahkan gula ke makanan seperti sereal dan kue dan beberapa minuman.

Baca juga: Kenali Dampak Junk Food terhadap Penderita Diabetes

Gula tambahan inilah, atau gula bebas, yang menyebabkan masalah kesehatan.

Tidak seperti makanan dan minuman yang secara alami mengandung gula, makanan yang ditambahkan gula tidak memberikan nilai gizi.

Mereka juga merupakan sumber energi yang buruk karena tubuh mencerna gula tambahan dengan sangat cepat.

Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan dapat menyebabkan masalah kesehatan seiring berjalannya waktu.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.