Kompas.com - 07/08/2021, 07:32 WIB

Postur tubuh yang buruk saat berdiri memicu masalah serupa untuk leher dan punggung Anda.

Karena itu, ada baiknya anda juga menyiapkan standing desk agar lebih nyaman bekerja.

Selama bekerja dibalik meja, pastikan tulang belakang Anda dalam posisi netral.

Lalu posisikan layar komputer cukup tinggi untuk menghindari melihat ke bawah.

2. Bergerak lebih banyak

Beristirahatlah sejenak dan berjalan-jalan sekitar lingkungan sekali dalam satu jam jika Anda bisa.

Tetapi jika banyak pekerjaan menyita waktu, , And abisa melakukan beberapa gerakan ringan untuk peregangan.

“Tubuh Anda menyukai variasi, jadi jangan biarkan otot Anda terlalu lelah,” katanya.

Meski Anda bekerja menggunakan standing desk, pastikan juga untuk melakukan gerakan.

Baca juga: 4 Komplikasi Medis yang Sering Dialami Bayi Prematur

3. Olahraga

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.