Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Benarkah Kopi Menyebabkan Wajah Berjerawat?

Kompas.com - 23/08/2021, 10:31 WIB
Galih Pangestu Jati

Penulis

Studi lain yang mengamati 57 orang dengan jerawat menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi lebih banyak susu cenderung memiliki lebih banyak jerawat.

Baca juga: Cara Menghilangkan Jerawat di Lengan

Sebuah studi tentang hubungan antara diet dan jerawat menyatakan bahwa minum susu meningkatkan kadar faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1).

Sebuah studi lebih lanjut menyatakan bahwa kadar IGF-1 yang tinggi menyebabkan jerawat.

Gula dan jerawat

Orang yang memiliki jerawat mungkin juga harus membatasi atau menghindari gula dalam secangkir kopi pagi mereka.

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara jerawat dan makanan glikemik yang lebih tinggi, atau yang menyebabkan lonjakan gula darah.

Makanan ini sering kali memiliki kandungan gula tinggi, terutama gula tambahan.

Satu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak makanan glikemik tinggi memiliki lebih banyak risiko jerawat.

Selain itu, tinjauan sistematis menemukan bahwa diet rendah gula dapat membantu memperbaiki jerawat.

Baca juga: 3 Cara Menghilangkan Jerawat di dalam Hidung

Minum kopi tanpa memperburuk jerawat

Mungkin ada beberapa cara menikmati kopi tanpa memperburuk jerawat, antara lain:

  • Mengkonsumsi lebih sedikit kafein secara keseluruhan
  • Mengurangi gula
  • Mengurangi susu rendah lemak atau susu skim
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau