KOMPAS.com - Ketika badan terasa nyeri, kita mungkin berpikir untuk mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di apotik.
Saat stres, kita juga berpikir untuk pergi berlibur agar semua hal yang membebani pikiran bisa terlupakan.
Padahal, badan nyeri dan stres bisa kita atasi dengan terapi pijat.
Pijat adalah cara terbaik untuk relaksasi, menghilangkan rasa sakit, meredakan ketegangan otot dan banyak lagi.
Baca juga: Demam Kuning
Secara rinci, berikut manfaat terapi pijat:
Perasaan tenang setelah pijat dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Tubuh Anda memiliki dua sistem saraf, yaitu sistem saraf simpatik yang mendorong respons "fight and flight" dalam situasi stres dan sistem saraf parasimpatis yang berfokus pada aktitas sehari-hari yang mengarah pada relaksasi dan istirahat.
Pijat dapat meningkatkan respons parasimpatis Anda, yang ampuh mengurangi perasaan cemas dan stres.
Pijat dapat menurunkan kortisol (hormon stres) dan meningkatkan kadar serotonin dan dopamin, neurotransmiter yang dikenal untuk menstabilkan suasana hati.
Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi pijat bermanfaat bagi mereka yang menderita insomnia terkait menopause dan gagal jantung kongestif.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.