KOMPAS.com - Kolagen adalah protein yang bertanggung jawab untuk kesehatan sendi dan elastisitas kulit.
Mengutip Healthline, kolagen adalah komponen utama dari jaringan ikat yang membentuk beberapa bagian tubuh, termasuk tendon, ligamen, kulit, dan otot.
Ada 28 jenis kolagen, tetapi inilah 4 yang paling umum:
Baca juga: Minuman Kolagen untuk Kesehatan Kulit, Perlu atau Tidak?
Mengutip WebMD, kolagen dalam tubuh seiring bertambahnya usia akan rusak dan semakin sulit untuk tubuh memproduksi lebih banyak.
Untuk memproduksi kolagen tubuh butuh beberapa nutrisi sebagai berikut:
Dalam beberapa tahun terakhir banyak orang beralih ke suplemen kolagen yang menjadi populer.
Suplemen kolagen biasanya berbentuk bubuk, meskipun ada juga kapsul dan cair yang tersedia.
Umumnya, 14 gram kolagen peptida (suplemen) mengandung:
Kolagen tidak hanya bermanfaat, tetapi juga penting untuk menjaga kesehatan karena membentuk begitu banyak bagian penting dari tubuh kita.
Baca juga: 7 Cara Meningkatkan Kolagen dalam Tubuh
Lalu, bagaimana manfaat suplemen kolagen bagi kesehatan tubuh kita?
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.