Kompas.com - 16/08/2022, 10:34 WIB

KOMPAS.com - Merasa frustasi atau marah saat ada hal yang menjengkelkan adalah hal yang wajar. Namun, apakah Anda sering marah karena hal-hal sepele?

Menurut psikolog klinis Adam Borland,marah sebenarnya adalah respon emosional yang umum.

"Tekanan dalam kehidupan seperti kekhawatiran akan masa depan atau masalah keluarga, memang bisa membuat kita mudah marah," ucap Borland.

Namun jika Anda mudah sekali marah atau kesal, untuk hal-hal sepele, Anda harus mulai mengkhawatirkan kondisi fisik dan mentak Anda.

Mengenal respon marah

Jika Anda kesal, Anda mungkin menyadari bahwa Anda menjadi mudah marah atau frustrasi.

Seringkali, marah terlihat dan terasa seperti reaksi berlebihan terhadap suatu situasi.

Terkadang, seseorang bisa memberikan respon marah lebih intensi. Bahkan, respon tersebut bisa mereka lampiaskan dengan cara yang konstruktif.

Penyebab mudah marah

Ada beberapa hal yang membuat seseorang menjadi mudah marah. Berikut hal yang membuat seseorang mudah marah:

1. Stres

Stres dalam kehidupan juga bisa membuat kita mudah marah. Ada berbagai stresor yang bisa membuat orang mudah marah, yakni kekhawatiran akan finansial, kesendirian, masalah dalam hubungan, hingga dinamika pekerjaan.

Berbagai stresor tersebut bisa membuat seseorang sulit menjaga suasana hatinya.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.