Kompas.com - 15/08/2022, 16:30 WIB

KOMPAS.com - Memiliki sembelit sangat tidak mengenakan, perut terasa penuh dan makan pun menjadi kurang nikmat.

Mengutip National Institute on Aging (NIA), masalah buang air besar (BAB) ini bukanlah suatu penyakit. Sembelit adalah gejala dari suatu penyakit tertentu.

Jika Anda terkena stroke, diabetes, atau sindrom iritasi usus besar (IBS), Anda bisa mengalami sembelit sebagai gejalanya.

Jadi, sembelit tidak bisa sepenuhnya disepelekan. Jika sembelit sering Anda alami, bisa jadi itu tanda dari beberapa penyakit tersebut.

Baca juga: Waspada, Stres Juga Sebabkan Sembelit

Namun, bisa juga sembelit mencerminkan beberapa kebiasaan Anda seperti berikut:

1. Makan kurang serat

Mengutip NIA, Anda bisa mengalami sembelit, jika Anda kurang mengkonsumsi serat.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Mungkin Anda memiliki kebiasaan menghindari sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

Namun, terlalu banyak makan daging berlemak tinggi, produk susu, telur, dan makanan manis.

Kebiasaan makan itu bisa menyebabkan sembelit, yang perlu Anda perbaiki.

Kebiasaan banyak makan makanan instan atau siap saji juga dapat menyebabkan sembelit karena rendah serat.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.