Kompas.com - 15/08/2022, 19:30 WIB

KOMPAS.com - Minum air putih 2 liter setiap hari telah menjadi rekomendasi Kementerian Kesehatan.

Manfaatnya tidak sekedar bisa menghindarkan kita dari rasa haus saat beraktivitas.

Mengutip Medical News Today, faktanya, minum air putih 2 liter setiap hari itu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Sebelumnya, kita perlu ingat bahwa tubuh manusia dewasa terdiri dari 60 persen air dan darah kita 90 persen air.

Jadi, memenuhi kebutuhan minum air putih itu sangat penting.

Baca juga: Manfaat Minum Air Lemon Hangat yang Jarang Diketahui

Mengutip Medical News Today, berikut manfaat kita minum air putih 2 liter setiap hari:

1. Melumasi sendi

Tulang rawan kita mengandung sekitar 80 persen air. Tulang ini ditemukan dipersendian dan tulang cakram.

Memenuhi kebutuhan minum air 2 liter setiap hari dapat mengurangi gesekan di persendian yang menyebabkan nyeri.

2. Membentuk air liur dan membersihkan mulut

Manfaat minum air putih juga untuk membentuk air liur yang membantu kita mencerna makanan dan menjaga mulut, hidung, dan mata tetap lembab.

Minum air putih juga bermanfaat untuk menjaga kebersihan mulut dan mengurangi kerusakan gigi.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.