4 Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium

• penuaan
• kurang olahraga
• asupan makanan yang buruk dari vitamin D dan K.

Kekurangan magnesium juga merupakan faktor risiko osteoporosis. Kekurangan magnesium dapat melemahkan tulang dan menurunkan kadar kalsium dalam darah, bahan pembangun utama tulang.

Baca juga: Tanda-tanda Serangan Jantung pada Anak yang Harus Diwaspadai

4. Kelelahan dan kelemahan otot

Perlu diingat bahwa setiap orang menjadi lelah dari waktu ke waktu. Biasanya, itu hanya berarti Anda perlu istirahat.

Namun, kelelahan yang parah atau terus-menerus mungkin merupakan tanda adanya masalah kesehatan.

Karena kelelahan adalah gejala nonspesifik, penyebabnya tidak mungkin untuk diidentifikasi kecuali jika disertai dengan gejala lain.

Tanda lain yang lebih spesifik dari kekurangan magnesium adalah kelemahan otot.

Para ilmuwan percaya kelemahan ini disebabkan oleh hilangnya kalium dalam sel otot, suatu kondisi yang terkait dengan kekurangan magnesium.

Oleh karena itu, kekurangan magnesium merupakan salah satu kemungkinan penyebab kelelahan atau kelemahan.