Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 11/12/2022, 16:33 WIB

KOMPAS.com - Sebagian besar orang pasti tahu bahwa ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita, yakni high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL).

Kolesterol LDL dikenal sebagai kolesterol jahat yang bisa berinteraksi dengan lemak dan bahan kimia lain dalam darah Anda, sehingga menyumbat arteri Anda.

Akibatnya, aliran darah menjadi terhambat dan menyebabkan masalah kesehatan signifikan, seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

Sebaliknya, kolesterol HDL dikenal sebagai kolesterol baik yang membantu menjaga kesehatan jantung.

HDL berfungsi memindahkan kolesterol jahat (LDL) dari arteri Anda. Namun, selain dua jenis kolesterol yang telah disebutkan, ada satu jenis kolesterol yang juga memiliki dampak besar pada tubuh, yakni trigliserida.

Baca juga: Pentingnya Konsumsi Lemak yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

Apa itu trigliserida?

Trigliserida adalah bentuk lemak yang ada dalam darah. Risiko penyakit jantung Anda bisa meningkat jika kadar trigliserida Anda tinggi.

Untungnya, Anda dapat menurunkan kadar trigliserida dengan mengikuti pedoman yang disarankan untuk beberapa kondisi lain, seperti menurunkan berat badan, berolahraga, dan menghindari karbohidrat olahan.

Menurut penelitian, kadar trigliserida dapat memengaruhi risiko penyakit jantung jika naik terlalu tinggi.

Ketika terlalu banyak kalori yang dikonsumsi, tubuh menyimpannya sebagai trigliserida untuk digunakan pada tahap selanjutnya.

Kadar trigliserida dianggap normal jika kurang dari 150 mg/dL dan tinggi jika lebih dari 200 mg/dL.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+