Punya Resolusi Langsing di 2023? Hindari 5 Jenis Makanan Ini

Donat dan kopi dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi karbohidrat olahan lainnya dan makanan berkalori tinggi hingga sore hari.

• Es krim

Es krim sering masuk dalam daftar makanan paling "adiktif". Studi menunjukkan bahwa suguhan krim menerangi area otak yang memicu rasa nyaman, sehingga menjadikan makanan ini terasa menenangkan.

Semakin sering makan es krim, Anda akan semakin besar mendambakan makanan ini. Padahal, perpaduan gula dan lemak dalam es krim ini bisa memicu kenaikan berat badan.

• Minuman manis

Penelitian mengungkapkan bahwa meminum minuman manis seperti soda atau minuman berenergi dapat meningkatkan peluang Anda untuk menambah berat badan.

Riset dalam Nature Review Endocrinology menunjukkan bahwa minuman manis dikaitkan dengan penambahan berat badan, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan beberapa jenis