Kolesterol Tinggi karena Apa?

KOMPAS.com - Kolesterol tinggi adalah momok berbahaya untuk kesehatan yang harus dihindari.

Banyak kondisi medis kronis yang bisa menjadi akibat dari kolesterol tinggi ini, misalnya serangan jantung dan stroke.

Namun perlu diingat bahwa kolesterol tinggi yang bisa membahayakan kesehatan berasal dari jenis LDL.

Baca juga: Kenali Apa Itu Kolesterol Tinggi, Tanda-tanda, dan Penyebabnya

Dikutip dari Dinas Kesehatan Kota Kupang, ada 2 jenis kolesterol, yakni low-density lipoprotein (LDL) yang dikenal sebagai kolesterol jahat.

LDL berfungsi mengalirkan kolesterol ke seluruh tubuh. Kelebihan LDL menyebabkan penumpukan lemak di dinding arteri.

Kemudian, ada jenis high density lipoprotein (HDL) atau disebut sebagai kolesterol baik, yang memiliki fungsi mengumpulkan LDL dari arteri dan membawanya kembali ke hati untuk dibuang dari sistem tubuh.

Cara untuk menghindari kolesterol tinggi adalah dengan tidak melakukan hal yang bisa meningkatkan kadarnya.

Dalam artikel ini akan mengulas secara ringkas tentang penyebab kolesterol tinggi untuk menjawab pertanyaan "kolesterol tinggi karena apa saja?"

Baca juga: Apa yang Dirasakan Tubuh Ketika Kolesterol Tinggi?

Penyebab kolesterol tinggi

Disari dari British Heart Foundation, Cleveland Clinic, dan Mayo Clinic, ada banyak macam penyebab kolesterol tinggi sebagian besar merupakan kebiasaan yang bisa diubah. Namun, ada juga berasal dari kondisi yang tidak bisa diubah.

Berikut macam penyebab kolesterol tinggi yang perlu Anda hindari:

1. Kebiasaan makan tinggi lemak tidak sehat: kebiasaan makan tinggi lemak jenuh dan trans mengurangi kemampuan hati untuk menghilangkan kolesterol, sehingga menumpuk di dalam darah.
2. Kurang bergerak/olahraga: olahraga/aktif bergerak setiap hari bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkaan kadar kolesterol jahat. Jika kurang, maka sebaliknya, yaitu bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi.
3. Merokok: ini dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi dan menyebabkan penumpukan tar di arteri, sehingga kolesterol lebih mudah menempel di dinding arteri Anda.
4. Minum alkohol: terlalu banyak alkohol dalam tubuh Anda dapat meningkatkan kolesterol total Anda.
5. Kondisi kesehatan umum: beberapa penyakit memicu kadar kolesterol tinggi, seperti penyakit ginjal, penyakit hati, obesitas, diabetes tipe 2, tiroid yang kurang aktif? (hipotiroidisme), dan defisiensi hormon pertumbuhan.
6. Obat-obatan tertentu: beberapa obat berpotensi meningkatkan kadar kolesterol, seperti obat jerawat, obat kanker, obat penurn tekanan darah tinggi, dan obat transplantasi organ.
7. Stres: stres memicu perubahan hormonal yang menyebabkan tubuh memproduksi kolesterol. Jadi, ini juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi.
8. Genetika: genetika membawa karakteristik kesehatan, seperti kolesterol tinggi. Gen penyebab kolesterol tinggi disebut hiperkolesterolemia familial.
9. Usia: semakin tua kita memiliki risiko semakin besar mengembangkan kolesterol tinggi.
10. Jenis kelamin: orang yang terlahir laki-laki cenderung memiliki risiko lebih besar mengembangkan kolesterol tinggi.

Baca juga: Penderita Kolesterol Tinggi Pantang Makan Apa?